2009年12月17日
ダイエット日記('09/12/17)
なかなか生活リズムが戻ってこないのか、朝起きられない＝体重計っている暇がない日が続きます。
でも一番の理由は、お布団が気持ち良くて抜け出せない季節というのもあるかなぁ(笑)
去年は完全に習慣が根付いていたので、何とかなったのですが。
ただ、エアロバイク自体に関する体力はわりと残っている感じ。
でも考えてみたら最近7時間以上歩き続けたこともあったわけだし、その辺は当然なのかも。
今年の箱根駅伝はTVの前で3区一杯までついていけたし、来年に向けて少し気合い入れたいところです。
体重：目標体重まで 4.6 kg (前回比 -0.0 kg / 12月4日に再開後 13 日で -0.9 kg)
体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)
14日
朝食：コンビニのパンとおにぎり
昼食：宅配弁当
夕食：居酒屋
運動：なし
15日
朝食：コンビニのサンドイッチとおにぎり
昼食：パン屋さんのパン3つ
夕食：プロテインダイエット
運動：なし
16日
朝食：プロテインダイエット
昼食：宅配弁当
夕食：プロテインダイエット
運動：夕食後エアロバイク30分
そういえば月曜日になんとなく憮然とするような事があったので、軽く飲みに。
めちゃくちゃ寒い日で、雪が降るというか、吹き下ろしが。
鍋で温まりつつ、雪を眺めながらのお酒だなんて贅沢なものですね。
帰りは地獄のような寒さでしたけど(笑)
～拍手レス～
＞ 休日の駄目人間ぷりはよくわかります。自分の場合、起床時間が午後３時とかなので、まずいな～って思いますもん。~(>_<。)＼ by ほけほけ
私も若いころはそのくらいに起きるのが普通だったかもしれません。 年とともに早起きに(笑)
でも一番の理由は、お布団が気持ち良くて抜け出せない季節というのもあるかなぁ(笑)
去年は完全に習慣が根付いていたので、何とかなったのですが。
ただ、エアロバイク自体に関する体力はわりと残っている感じ。
でも考えてみたら最近7時間以上歩き続けたこともあったわけだし、その辺は当然なのかも。
今年の箱根駅伝はTVの前で3区一杯までついていけたし、来年に向けて少し気合い入れたいところです。
体重：目標体重まで 4.6 kg (前回比 -0.0 kg / 12月4日に再開後 13 日で -0.9 kg)
体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)
14日
朝食：コンビニのパンとおにぎり
昼食：宅配弁当
夕食：居酒屋
運動：なし
15日
朝食：コンビニのサンドイッチとおにぎり
昼食：パン屋さんのパン3つ
夕食：プロテインダイエット
運動：なし
16日
朝食：プロテインダイエット
昼食：宅配弁当
夕食：プロテインダイエット
運動：夕食後エアロバイク30分
そういえば月曜日になんとなく憮然とするような事があったので、軽く飲みに。
めちゃくちゃ寒い日で、雪が降るというか、吹き下ろしが。
鍋で温まりつつ、雪を眺めながらのお酒だなんて贅沢なものですね。
帰りは地獄のような寒さでしたけど(笑)
～拍手レス～
＞ 休日の駄目人間ぷりはよくわかります。自分の場合、起床時間が午後３時とかなので、まずいな～って思いますもん。~(>_<。)＼ by ほけほけ
私も若いころはそのくらいに起きるのが普通だったかもしれません。 年とともに早起きに(笑)
2009年12月14日
ダイエット日記('09/12/14)
日曜日はダメ人間な生活になります。
土曜日の夜に飲みに出なければいいだけの話なんでしょうけれども、それが難しい。
って、その時点でダメ人間なわけですね。
体重：目標体重まで 4.6 kg (前回比 -0.2 kg / 12月4日に再開後 10 日で -0.9 kg)
体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)
12日
朝食：プロテインダイエット
昼食：パン屋さんのパン3つ
夕食：居酒屋
運動：朝食後エアロバイク20分
13日
朝食：なし
昼食：カルボナーラ
夕食：なし
運動：なし
土曜日はなかなか行けていなかったお店に。
「太ったね」の一言は、ある意味ではダイエットしていることに対して前向きになれることでもあると実感しました。
あとは、毎日とか毎週とか会うような人たちだと、体重の変化って気付いてもらいにくいものなんだなぁ、とも改めて実感。
そんなもんですよね。
土曜日の夜に飲みに出なければいいだけの話なんでしょうけれども、それが難しい。
って、その時点でダメ人間なわけですね。
体重：目標体重まで 4.6 kg (前回比 -0.2 kg / 12月4日に再開後 10 日で -0.9 kg)
体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)
12日
朝食：プロテインダイエット
昼食：パン屋さんのパン3つ
夕食：居酒屋
運動：朝食後エアロバイク20分
13日
朝食：なし
昼食：カルボナーラ
夕食：なし
運動：なし
土曜日はなかなか行けていなかったお店に。
「太ったね」の一言は、ある意味ではダイエットしていることに対して前向きになれることでもあると実感しました。
あとは、毎日とか毎週とか会うような人たちだと、体重の変化って気付いてもらいにくいものなんだなぁ、とも改めて実感。
そんなもんですよね。
2009年12月12日
ダイエット日記('09/12/12)
測定開始から1週間が経過。
体重はともかく、この期間内に5回飲み会があった割には生活リズムは大分改善の兆しが。
ようやく落ち着いてきたので、来週からは運動もしっかりできるといいなぁ。
体重：目標体重まで 4.8 kg (前回比 -0.7 kg / 12月4日に再開後 8 日で -0.7 kg)
体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)
10日
朝食：コンビニのおにぎりとサンドイッチ
昼食：宅配弁当
夕食：宴会
運動：なし
11日
朝食：一口サイズのパン3つ
昼食：宅配弁当
夕食：プロテインダイエット
運動：夕食後エアロバイク10分
そうそう、こんな食生活だと倒れるんじゃないのー？って聞かれる事もあるんですけれども。
プロテインダイエットは栄養満点だし、不足分はサプリメントで補っているし、運動もするし早起きになるしと健康になる事ばかりです。
カロリーも大体は計算しているので、ギリギリのラインですけど、一応大丈夫なレベル。
むしろコンビニの食事とかばかりが増えると、体調は大丈夫なんですけど、どうも集中を欠くような部分があるようなないような。
去年と今年の仕事の質の差は、その辺りにあったような気もするなぁ。
体重はともかく、この期間内に5回飲み会があった割には生活リズムは大分改善の兆しが。
ようやく落ち着いてきたので、来週からは運動もしっかりできるといいなぁ。
体重：目標体重まで 4.8 kg (前回比 -0.7 kg / 12月4日に再開後 8 日で -0.7 kg)
体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)
10日
朝食：コンビニのおにぎりとサンドイッチ
昼食：宅配弁当
夕食：宴会
運動：なし
11日
朝食：一口サイズのパン3つ
昼食：宅配弁当
夕食：プロテインダイエット
運動：夕食後エアロバイク10分
そうそう、こんな食生活だと倒れるんじゃないのー？って聞かれる事もあるんですけれども。
プロテインダイエットは栄養満点だし、不足分はサプリメントで補っているし、運動もするし早起きになるしと健康になる事ばかりです。
カロリーも大体は計算しているので、ギリギリのラインですけど、一応大丈夫なレベル。
むしろコンビニの食事とかばかりが増えると、体調は大丈夫なんですけど、どうも集中を欠くような部分があるようなないような。
去年と今年の仕事の質の差は、その辺りにあったような気もするなぁ。
2009年12月10日
ダイエット日記('09/12/10)
どうしても生活のリズムが改善しきれません。
それでも先月なんかに比べれば大分マシになってきてはいるんですが。
今日は今日で泊まりでの忘年会。
これを過ぎると一段落になるので、程々で乗り切りたいところです。
体重：目標体重まで 4.9 kg (前回比 -0.6 kg / 12月4日に再開後 6 日で -0.6 kg)
体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)
8日
朝食：プロテインダイエット
昼食：宅配弁当
夕食：居酒屋
運動：起床後エアロバイク10分
9日
朝食：コンビニのおにぎり
昼食：宅配弁当
夕食：なし
運動：なし
それにしても、自分が一番立場が上、という忘年会は疲れるものですね。
気を使われるのって逆に疲れます。
かといって酔っぱらってくると、みんなも本音がちょろちょろと出てくるからフォローしないとだし。
でもまあ、普段頑張ってくれてる方々を慰安するという意味では、立場が一番上の人間が、一番疲れて然るべきなのかもしれません。
それでも先月なんかに比べれば大分マシになってきてはいるんですが。
今日は今日で泊まりでの忘年会。
これを過ぎると一段落になるので、程々で乗り切りたいところです。
体重：目標体重まで 4.9 kg (前回比 -0.6 kg / 12月4日に再開後 6 日で -0.6 kg)
体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)
8日
朝食：プロテインダイエット
昼食：宅配弁当
夕食：居酒屋
運動：起床後エアロバイク10分
9日
朝食：コンビニのおにぎり
昼食：宅配弁当
夕食：なし
運動：なし
それにしても、自分が一番立場が上、という忘年会は疲れるものですね。
気を使われるのって逆に疲れます。
かといって酔っぱらってくると、みんなも本音がちょろちょろと出てくるからフォローしないとだし。
でもまあ、普段頑張ってくれてる方々を慰安するという意味では、立場が一番上の人間が、一番疲れて然るべきなのかもしれません。
2009年12月08日
ダイエット日記('09/12/08)
昨夜は想定外の飲み。
というのも、山口・博多旅行の際にお世話になった方から大量にお歳暮が届いたので、同行した方々と、普段お世話になっているお店の方々と食事。
ダイエット中という事と、忘年会ラッシュの最中ではありましたが、嬉しいサプライズという事にしておきたいところです。
体重：目標体重まで 5.5 kg (前回比 +0.6 kg / 12月4日に再開後 4 日で -0.0 kg)
体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)
7日
朝食：コンビニのサンドイッチとおにぎり
昼食：宅配弁当
夕食：居酒屋
運動：起床後エアロバイク20分
体重増加は昨日のことと言うよりも、生活のリズムが乱れた週末分の反動だと思います。
まだ身体もダイエット仕様になっていないので、数字を気にしすぎる必要はないかな？
とりあえず胃の調子がやばい事になっているので、ヨーグルトとかで乳酸菌を補給。
かくいう今日も忘年会が入っているわけですが、お酒を程々にしないと。
それにしても昨日は色んな事がありました。
通勤途中、少し付き合いがあった人の親族が経営＆住んでいるアパートの一室が爆発していたのを見つけたのが一つ。
心配ですが、事が事なので連絡して確認する事も出来ず、ちょっと気になってます。
もう一つは先週末、鹿島サポの後輩と飲んでいて、行きつけのクラブというか、キャバクラをお祝いに奢ったわけですが。
翌日確認したカードの明細の金額がどう見てもおかしかったんです。
どう考えても桁が一つ足りないんじゃね？という金額。
お店のスタッフから電話が掛かってきて「すみません、延長分しか頂いていなかったです……後日ご来店の際に……」との事。
店側の手落ちでしかないとはいえ、そーゆー店でツケがきくって、自分はどんだけなんだろうと思ったり思わなかったり。
単純に前向きに考えれば、信用してもらえてるってことなんだろうけれども。
いやはや、年末って色々あるもんですねー。
というのも、山口・博多旅行の際にお世話になった方から大量にお歳暮が届いたので、同行した方々と、普段お世話になっているお店の方々と食事。
ダイエット中という事と、忘年会ラッシュの最中ではありましたが、嬉しいサプライズという事にしておきたいところです。
体重：目標体重まで 5.5 kg (前回比 +0.6 kg / 12月4日に再開後 4 日で -0.0 kg)
体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)
7日
朝食：コンビニのサンドイッチとおにぎり
昼食：宅配弁当
夕食：居酒屋
運動：起床後エアロバイク20分
体重増加は昨日のことと言うよりも、生活のリズムが乱れた週末分の反動だと思います。
まだ身体もダイエット仕様になっていないので、数字を気にしすぎる必要はないかな？
とりあえず胃の調子がやばい事になっているので、ヨーグルトとかで乳酸菌を補給。
かくいう今日も忘年会が入っているわけですが、お酒を程々にしないと。
それにしても昨日は色んな事がありました。
通勤途中、少し付き合いがあった人の親族が経営＆住んでいるアパートの一室が爆発していたのを見つけたのが一つ。
心配ですが、事が事なので連絡して確認する事も出来ず、ちょっと気になってます。
もう一つは先週末、鹿島サポの後輩と飲んでいて、行きつけのクラブというか、キャバクラをお祝いに奢ったわけですが。
翌日確認したカードの明細の金額がどう見てもおかしかったんです。
どう考えても桁が一つ足りないんじゃね？という金額。
お店のスタッフから電話が掛かってきて「すみません、延長分しか頂いていなかったです……後日ご来店の際に……」との事。
店側の手落ちでしかないとはいえ、そーゆー店でツケがきくって、自分はどんだけなんだろうと思ったり思わなかったり。
単純に前向きに考えれば、信用してもらえてるってことなんだろうけれども。
いやはや、年末って色々あるもんですねー。
2009年12月07日
ダイエット日記('09/12/07)
酒酒酒って感じの週末でした。
体重：目標体重まで 4.9 kg (前回比 -0.3 kg / 12月4日に再開後 3 日で -0.6 kg)
体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)
5日
朝食：なし
昼食：パン屋さんのパン3つ
夕食：居酒屋
運動：起床後エアロバイク20分
6日
朝食：なし
昼食：明太子スパゲティ
夕食：なし
運動：なし
今週は忘年会が二つ。
何とか乗り切りたいです。
体重：目標体重まで 4.9 kg (前回比 -0.3 kg / 12月4日に再開後 3 日で -0.6 kg)
体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)
5日
朝食：なし
昼食：パン屋さんのパン3つ
夕食：居酒屋
運動：起床後エアロバイク20分
6日
朝食：なし
昼食：明太子スパゲティ
夕食：なし
運動：なし
今週は忘年会が二つ。
何とか乗り切りたいです。
2009年12月05日
ダイエット日記('09/12/05)
今日はJリーグ最終戦。
にも関わらず、3時から仕事で、J2もJ1も中途半端な事になりそうなのが残念です。
体重：目標体重まで 5.2 kg (前回比 -0.3 kg / 12月4日に再開後 1 日で -0.3kg)
体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)
4日
朝食：プロテインダイエット
昼食：宅配弁当
夕食：居酒屋
運動：起床後エアロバイク10分
飲んだ後は減るという鉄則に則った結果でした。
初日から減らないとカッコ悪いと思ったので、ちょっとほっとしたり。
にも関わらず、3時から仕事で、J2もJ1も中途半端な事になりそうなのが残念です。
体重：目標体重まで 5.2 kg (前回比 -0.3 kg / 12月4日に再開後 1 日で -0.3kg)
体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)
4日
朝食：プロテインダイエット
昼食：宅配弁当
夕食：居酒屋
運動：起床後エアロバイク10分
飲んだ後は減るという鉄則に則った結果でした。
初日から減らないとカッコ悪いと思ったので、ちょっとほっとしたり。
2009年12月04日
ダイエット日記('09/12/04)
体重：目標体重まで 5.5 kg (前回比 -0.0 kg / 12月4日に再開後 0 日で 0.0kg)
体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)
3日
朝食：プロテインダイエット
昼食：宅配弁当
夕食：プロテインダイエット
運動：起床後エアロバイク10分、夕食後エアロバイク25分
まさか年内にこいつを再開する羽目になるとは……。
といっても、体重はまだギリギリ許容範囲内。
でも生活のリズムが乱れまくりだし、食生活もファーストフードとデリバリーばかりとひどいもの。(昼食のは健康的なもののはず)
最近、集中力を欠いたり、体調を崩しがちなのもその辺が理由かなぁと。
これではいけないという事で、一念発起、ダイエットを再開です。
やるならやるで記録を付けた方が続けられた実績があるので、験担ぎの一環でやっておこうかと。
年末年始というダイエットが最大に難しい時期にやるというのもミソですね。
とりあえず今回の目標は一応2～3ヵ月での達成をメドにやっていきたいと思っています。
既に一週間くらい生活自体は見直しているのですが、いい感じになってきました。
なかなか朝起きれなかったのに、起きれるようになったし、夜もぐっすり眠れるようになってきたし。
ダイエット生活していた頃の感覚がじわじわと戻ってきた気がするので、まずは無理にペースを上げずにじわじわって感じでやっていきます。
体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)
3日
朝食：プロテインダイエット
昼食：宅配弁当
夕食：プロテインダイエット
運動：起床後エアロバイク10分、夕食後エアロバイク25分
まさか年内にこいつを再開する羽目になるとは……。
といっても、体重はまだギリギリ許容範囲内。
でも生活のリズムが乱れまくりだし、食生活もファーストフードとデリバリーばかりとひどいもの。(昼食のは健康的なもののはず)
最近、集中力を欠いたり、体調を崩しがちなのもその辺が理由かなぁと。
これではいけないという事で、一念発起、ダイエットを再開です。
やるならやるで記録を付けた方が続けられた実績があるので、験担ぎの一環でやっておこうかと。
年末年始というダイエットが最大に難しい時期にやるというのもミソですね。
とりあえず今回の目標は一応2～3ヵ月での達成をメドにやっていきたいと思っています。
既に一週間くらい生活自体は見直しているのですが、いい感じになってきました。
なかなか朝起きれなかったのに、起きれるようになったし、夜もぐっすり眠れるようになってきたし。
ダイエット生活していた頃の感覚がじわじわと戻ってきた気がするので、まずは無理にペースを上げずにじわじわって感じでやっていきます。
2009年12月02日
ワンカップで熱燗
体調も大分戻してきて、今月一発目の飲み会＠金曜日にも何とかなりそうな感じ。
その前に少し練習したいので、今日あたり軽く飲みに出ようかな、とも思いましたが、まだマスクをしている身。
馴染みの店に迷惑をかけるわけにもいきません。
というわけで、自宅で軽く一杯いこうかな、と。
なんでよりにもよってワンカップなのかというと、ワンカップだと簡単に熱燗に出来るという情報を入手しての事。
風邪の治りかけなら燗酒が一番だろうという事で、ワンカップ熱燗に挑戦してみます。
……うん、熱燗だ、これ。
蓋を外して電子レンジで一分チンしただけなのですが、ぬる燗とかではなく、普通に熱燗という感じ。
手軽でいいなぁ、これ。
コップも洗わなくていいし、量も飲み過ぎなくて済むし、これからの季節に良いかもしれませんね。
でも中にはレンジ調理禁止のワンカップもあるので、その辺はお気を付け下さいませ。
その前に少し練習したいので、今日あたり軽く飲みに出ようかな、とも思いましたが、まだマスクをしている身。
馴染みの店に迷惑をかけるわけにもいきません。
というわけで、自宅で軽く一杯いこうかな、と。
なんでよりにもよってワンカップなのかというと、ワンカップだと簡単に熱燗に出来るという情報を入手しての事。
風邪の治りかけなら燗酒が一番だろうという事で、ワンカップ熱燗に挑戦してみます。
……うん、熱燗だ、これ。
蓋を外して電子レンジで一分チンしただけなのですが、ぬる燗とかではなく、普通に熱燗という感じ。
手軽でいいなぁ、これ。
コップも洗わなくていいし、量も飲み過ぎなくて済むし、これからの季節に良いかもしれませんね。
でも中にはレンジ調理禁止のワンカップもあるので、その辺はお気を付け下さいませ。
2009年12月02日
戦乱シミュメーカー、シナリオコンテストについて
戦乱シミュメーカーでアンケートを取っていたシナリオコンテストですが、思ったよりも反響がありました。
ほとんどが問答無用に参加希望だったんですが、中には詳細が気になるというのもあったので、第一報としてその辺を。
本決まりしたことはサイトの方に載せていこうと思いますが、まずは簡単に更新できる方法からという事で御容赦を。
1.規定
応募は1月末までにしようと思っています。
バージョンは1.04以降で制作されたシナリオ……1.05も近いうちにリリースしたいと思っていますので、そっちが主流？
期間については最初って事で、間延びしない長さがいいかなぁ、と。
2.概要
本当は素材別に募集を切り分けたいと思っていたんですが、最初で未知数の部分が多いので、応募部門は一つに絞ります。
審査も最初はユーザー投票とか考えましたけど、その辺も規模が読めないので、勝手ながら私の判断のみという事で。
3.審査基準
ゲームとしての面白さというのが一番重視したいと考えています。
その他、演出面、アイデアを評価していきたいな、と。
賞としてはグランプリ、演出賞、アイデア賞の3つになると思います。
4.賞品
WebMoneyを各受賞者に贈呈したいと考えています。
総額5万円分くらい？
5.応募方法
戦乱シミュメーカーの公式サイト内、ユーザーシナリオ広場から応募できるようにシステムを作成中です。
現状はこんなところです。
御意見やご質問などありましたら、拍手か、メールにてお願いします。
～拍手レス～
＞一人暮らしの風邪ほど辛いものは無いですよね。なにはともあれ、お大事に～。ヾ(ﾟ□ﾟ@) by ほけほけ
ありがとうございます。 おかげさまでだいぶ良くなってきました。
＞それは今年の流行なんですかねえ？・・実は私も先月の中ごろに同じような症状が出まして、熱は無く頭痛も無いんですが咳と痰がひどくて・・完治するのに１週間ぐらいかかりましたかねえ？・・辛すぎでした。 by 謎の黄金騎士
流行かどうかは分かりませんが、症状としては近いかもですね。 私は10日目にしてようやく直ってきたかなぁ、というレベルです。
ほとんどが問答無用に参加希望だったんですが、中には詳細が気になるというのもあったので、第一報としてその辺を。
本決まりしたことはサイトの方に載せていこうと思いますが、まずは簡単に更新できる方法からという事で御容赦を。
1.規定
応募は1月末までにしようと思っています。
バージョンは1.04以降で制作されたシナリオ……1.05も近いうちにリリースしたいと思っていますので、そっちが主流？
期間については最初って事で、間延びしない長さがいいかなぁ、と。
2.概要
本当は素材別に募集を切り分けたいと思っていたんですが、最初で未知数の部分が多いので、応募部門は一つに絞ります。
審査も最初はユーザー投票とか考えましたけど、その辺も規模が読めないので、勝手ながら私の判断のみという事で。
3.審査基準
ゲームとしての面白さというのが一番重視したいと考えています。
その他、演出面、アイデアを評価していきたいな、と。
賞としてはグランプリ、演出賞、アイデア賞の3つになると思います。
4.賞品
WebMoneyを各受賞者に贈呈したいと考えています。
総額5万円分くらい？
5.応募方法
戦乱シミュメーカーの公式サイト内、ユーザーシナリオ広場から応募できるようにシステムを作成中です。
現状はこんなところです。
御意見やご質問などありましたら、拍手か、メールにてお願いします。
～拍手レス～
＞一人暮らしの風邪ほど辛いものは無いですよね。なにはともあれ、お大事に～。ヾ(ﾟ□ﾟ@) by ほけほけ
ありがとうございます。 おかげさまでだいぶ良くなってきました。
＞それは今年の流行なんですかねえ？・・実は私も先月の中ごろに同じような症状が出まして、熱は無く頭痛も無いんですが咳と痰がひどくて・・完治するのに１週間ぐらいかかりましたかねえ？・・辛すぎでした。 by 謎の黄金騎士
流行かどうかは分かりませんが、症状としては近いかもですね。 私は10日目にしてようやく直ってきたかなぁ、というレベルです。
