Skyのひとりごと

　思ったほど増えてませんでした。

　体重：目標体重まで 2.6 kg (前回比 +0.3 kg / 12月4日に再開後 105 日で -2.9 kg)

　19日
　朝食：なし
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：プロテインダイエット
　運動：なし

　さすがにこの体重になってくると体型が変わったのが自分でも分かります。
　今の体重が理論上の適正体重みたいなのですが、どう考えてもちょっと太い。
　後々多少は筋肉を付ける事を考えても、もう少し絞りたいという事で、今の目標設定になっています。  

　昨夜は予定していた店がお休みで、結局ダイニングバーへ。
　食べるというより飲みまくったので、体中の水分がアルコールの分解に持っていかれました。
　その結果がこれ↓

　体重：目標体重まで 2.3 kg (前回比 -0.7 kg / 12月4日に再開後 104 日で -3.2 kg)

　18日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：宅配弁当
　夕食：ダイニングバー
　運動：朝食後エアロバイク20分

　正直飲みすぎましたな。
　体重自体は明日は大増量の予感です。  

　今夜は飲みのお誘いが。
　焼肉の予定なので、それなりに食べるような気がするんですが、こういう時はお昼をどうするかで悩みます。
　プロテインダイエットの為だけに一時帰宅とかもなぁ……。

　体重：目標体重まで 3.0 kg (前回比 -0.8 kg / 12月4日に再開後 103 日で -2.5 kg)

　17日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：宅配弁当
　夕食：プロテインダイエット
　運動：朝食後エアロバイク20分、夕食後エアロバイク40分

　1日で減り過ぎに見えますけど、ダイエット期間中にたまに沢山食べた場合には見かける数字かも。
　減るにせよ増えるにせよ、全て一時的なものですから。
　だからこそ、リバウンドっていうものがありうるわけで。  

　本田すごい！
　こんなに求められた結果を出し続けられる日本人選手というか、サッカー選手自体が少ないと思います。
　代表でも主軸にしてほしいなぁ、と思っちゃいますね。

　体重：目標体重まで 3.8 kg (前回比 +0.4 kg / 12月4日に再開後 102 日で -1.7 kg)

　16日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：宅配弁当
　夕食：カツ丼
　運動：朝食後エアロバイク10分

　久々にこの水準。
　花粉症を抜きにしても体調がいまいちだったので、食べといた方がいい＆大人しくしておこうという事だったんですけど。
　ダイエット的にはダメだろうけど、止むなしとしてまた続けていきます。  

　体調が少々悪く、風邪ひいたかなぁ、とも思ったのですが。
　これは花粉症ですな。
　子供のころに比べれば大分改善されてはいるけれど、やっぱり楽ではないです。

　体重：目標体重まで 3.4 kg (前回比 +0.0 kg / 12月4日に再開後 101 日で -2.1 kg)

　15日
　朝食：コンビニのおにぎりとサンドイッチ
　昼食：宅配弁当
　夕食：プロテインダイエット
　運動：朝食前エアロバイク10分、夕食後エアロバイク20分

　朝と夜以外はそんなに影響ないんですけれども。
　体を横にすると顕著に鼻が詰まります。

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～拍手レス～

＞どうも昨日はありがとうございました。
＞楽しかったです。
＞おかげさまでキャバクラの子からメールがきました。
＞またよろしくお願いします。 by しなちく
遅くまで……いや、早くまで連れ回してしまって申し訳ないです。　名刺にCD-Rの焼き方をこのアドレスに送ってね☆ってコメントがあったので、私はメアドを教えていないみたいです。　とりあえずまた飲みましょー！  

　土曜日は仙台で Dream Cup メンバーでのオフ会。
　自分を含めて4人でしたが、結構な盛り上がりで、とても楽しかったです。

　当日の競馬で大勝ちしていた事と、念願の国分町初登場ということで酒が進む進む。
　結局ホテルに着いたのが5時くらい……？
　例によってホテルを取る必要があるのかないのか疑問に思う夜でした。

　でも Dream Cup のオフ会にしては、いつもと違った方向に転がっていった気がします。
　ちょっと珍しくて、これもまた面白いもんだと思いつつ、二日酔いで過ごす一日でした。

　なにはともあれ、お世話になった方々、改めてありがとうございます！
　正直、途中から記憶が薄くなっているので、何か失礼があったら本当に申し訳ないです。

　体重：目標体重まで 3.4 kg (前回比 +0.4 kg / 12月4日に再開後 100 日で -2.1 kg)

　13日
　朝食：なし
　昼食：色々
　夕食：居酒屋
　運動：起床後エアロバイク20分

　14日
　朝食：なし
　昼食：コンビニのパン3つ
　夕食：プロテインダイエット
　運動：なし

　いつもの事だけど、カードの明細を確認したくはないな。  

　昨夜は深酒が過ぎました。
　今日は色々と大事な案件があるのに……。

　体重：目標体重まで 3.0 kg (前回比 -0.2 kg / 12月4日に再開後 98 日で -2.5 kg)

　12日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：宅配弁当
　夕食：居酒屋
　運動：朝食後エアロバイク20分

　お腹空いてるのだけど、15時からそれなりに量を食べる用事があって、とてつもなく中途半端。
　そこまで何も食べないというのもなぁ……。  

　今日明日は飲み会。
　特に明日は仙台で初飲みなので天気が良いと嬉しいな。
　しかし仕事では何度も何度も訪れているというのに、今まで飲んだ事がないのが自分でも不思議です。

　体重：目標体重まで 3.2 kg (前回比 +0.2 kg / 12月4日に再開後 97 日で -2.3 kg)

　11日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：宅配弁当
　夕食：プロテインダイエット
　運動：朝食後エアロバイク10分、夕食後エアロバイク50分

　さすがに今日は減ると思ったのだけれど。
　飲み会があるし、明日のお昼は量を食べる羽目になりそうなので、ここで減らしておきたかったなぁ。
　まあカロリーだけを考えれば、十分節制出来ているのですが。  

　昨夜は広島の方のACLをTV観戦。
　なんというか、細かい部分での雑さ？が気になりました。
　簡単なショートパスのはずなのに相手に渡してしまうようなパスが散見。
　その辺りが力負けに繋がったのかなぁ、と思います。

　体重：目標体重まで 3.0 kg (前回比 -0.3 kg / 12月4日に再開後 96 日で -2.5 kg)

　10日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：宅配弁当
　夕食：プロテインダイエット
　運動：朝食後エアロバイク20分、夕食後エアロバイク100分

　あと 100g が遠い。

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～拍手レス～

＞そんな弱気な事言っていると北海道のあの方に叱られますよｗ by チン
北海道は屋内は暖かくしてると思いますよｗ　私の住んでいる場所は雪も寒さもそれなりって感じなので、市の除雪作業がないという時点で……。  

　ACL、結果しか見ていませんが川崎は残念でした。
　中村が抜けたとはいえ、なんだか今シーズンは上手くいっていないように見えます。
　チーム的には何が変わったというわけでもないと思うのですが。

　体重：目標体重まで 3.3 kg (前回比 +0.2 kg / 12月4日に再開後 95 日で -2.2 kg)

　9日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：宅配弁当
　夕食：なし
　運動：なし

　昨夜は帰宅が少し遅くなったので、夕食はなし。
　これで増えるのだから、三食とるということの大事さを痛感します。