Skyのひとりごと

　昨日は汗ばむくらい暖かったです。
　今日も暖かくなるみたいですね。

　11月16日
　体重：目標体重まで 5.0 kg (前回比 +0.1 kg / 再開後 19 日で -3.2 kg)
　脂肪：目標脂肪まで 4.1 % (前回比 +0.8 % / 再開後 19 日で -1.4 %)
　朝食：コンビニのサンドイッチ
　昼食：コンビニのサラダとおにぎり2つ
　夕食：もやしと舞茸のスープ
　運動：朝食前踏み台昇降20分

　11月17日
　体重：目標体重まで 5.3 kg (前回比 +0.3 kg / 再開後 20 日で -2.9 kg)
　脂肪：目標脂肪まで 4.3 % (前回比 +0.2 % / 再開後 20 日で -1.2 %)

　昨日朝食を摂ったのは風邪薬を飲むためです。
　今日もそうなるかな、と。
　カロリーで言えば 300kcal 程度なので、それほど影響はないと思うのですが。

　増加傾向が止まりません。
　今日から三泊四日で出張が入っているので、帰宅後にどうなってることやら。
　今夜、明日は会食もあるのですよねー……。