Skyのひとりごと

　3日くらい空くのが当たり前になってきました。
　最近思うのは、冬場のダイエットは大変という事。
　基本的に脂肪なりなんなりを蓄えるべき期間で、それに逆らうのが難しいという事なのかな？
　まあでも生活を見る限り、それも言い訳で、結局は自分の問題なんですけど。

　ただ、気候的な問題で、春夏よりは痩せにくいというのはあるかもしれませんね。
　痩せにくい、であって痩せないというわけではないのがミソですけど(笑)

　体重：目標体重まで 4.0 kg (前回比 -0.4 kg / 12月4日に再開後 58 日で -1.5 kg)
　体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)

　28日
　朝食：コンビニのおにぎりとサンドイッチ
　昼食：宅配弁当
　夕食：プロテインダイエット
　運動：なし

　29日
　朝食：コンビニのおにぎりとパン
　昼食：宅配弁当
　夕食：居酒屋
　運動：なし

　30日
　朝食：なし
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：なし
　運動：なし

　先日、久々に大学生の方なんかと飲む機会が。
　本人からしてみればお世辞のつもりなんでしょうけど、「若いですね、同年代に見えました」という一言が痛い痛い。
　逆にそういう事を言われる年になったんだなぁ、と思う今日この頃です。  

　寝坊してしまいました……。
　朝の運動はお預け。

　体重：目標体重まで 4.0 kg (前回比 -0.4 kg / 12月4日に再開後 55 日で -1.5 kg)
　体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)

　27日
　朝食：コンビニのおにぎりとサンドイッチ
　昼食：宅配弁当
　夕食：プロテインダイエット
　運動：起床後エアロバイク15分、夕食後エアロバイク15分

　減ったり増えたり。  

　すっかりと放置してしまっていました。

　体重：目標体重まで 4.4 kg (前回比 +0.0 kg / 12月4日に再開後 54 日で -1.1 kg)
　体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)

　22日
　朝食：プロテインダイエットとコンビニのおにぎり2つ
　昼食：宅配弁当
　夕食：居酒屋
　運動：なし

　23日
　朝食：なし
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：居酒屋
　運動：なし

　24日
　朝食：なし
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：なし
　運動：なし

　25日
　朝食：なし
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：プロテインダイエット
　運動：起床後エアロバイク80分、夕食後エアロバイク30分

　26日
　朝食：コンビニのおにぎりとサンドイッチ
　昼食：宅配弁当
　夕食：グラタン
　運動：なし

　こんなんでも体重は増えも減りもしないという不思議。

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～拍手レス～

＞おや？　まあ…？　何か深いお考えがあるようですが、“新しいこと…”って、何をお初めになるんですか？ by 謎の黄金騎士
そんな大仰なものでもないんですけれども。　一応まだ決まっていない事が多いので、いずれ御報告する機会があれば。  

　今日は寒いですね。

　体重：目標体重まで 4.4 kg (前回比 +0.2 kg / 12月4日に再開後 49 日で -1.1 kg)
　体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)

　21日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：宅配弁当
　夕食：プロテインダイエット
　運動：夕食後エアロバイク35分

　体重はともかく、体型自体に改善は見られているので、焦りはないです。
　現時点で前回のダイエットの第一段階目の目標値にはなっているので、下がりにくいってのは織り込み済みですし。
　なので、実際、ダイエットの必要な数字か？と言われると微妙なところではあるんですけど。  

　微妙に風邪気味だったので、昨日は運動を控えました。

　体重：目標体重まで 4.2 kg (前回比 -0.2 kg / 12月4日に再開後 48 日で -1.3 kg)
　体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)

　20日
　朝食：プロテインダイエットとコンビニのおにぎり
　昼食：宅配弁当
　夕食：プロテインダイエット
　運動：朝食後エアロバイク15分

　サイト関係の整理は一通り完了。
　戦乱シミュメーカーも申請準備するだけなので、これからは新しい事をやっていきたいです。  

　今日中に戦乱シミュメーカー関係の作業は終わらせる予定です。

　体重：目標体重まで 4.4 kg (前回比 +0.0 kg / 12月4日に再開後 47 日で -1.1 kg)
　体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)

　18日
　朝食：プロテインダイエットとコンビニのおにぎり
　昼食：宅配弁当
　夕食：プロテインダイエット
　運動：朝食後エアロバイク20分、夕食後エアロバイク80分

　他にもサイト整理なんかもいくつか。
　さくさくやってしまいたいところです。

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～拍手レス～

＞SKYさん結婚するんですか？　なんか独身仲間が減って寂しいなあ・・でもSKYさんのためです。仕方ないですね？　幸せになってくださいよ～！ by 謎の黄金騎士
いやいや、お見合いするかもしれないというだけですから！　結婚なんて予定どころか相手すらいませんよ(ﾉД`)

＞私の戦乱シミュメーカーのシナリオなんですが、外部のレンタルアップローダーを利用しまして保管することにしました。
　そうすれば、SKYさんとこのシナリオアップローダーも空ができて、他の方のシナリオを１つでも沢山入れることが出来るでしょう。そろそろ５０件に近づいてません？
　何気に心配してたんで御報告しておきますね？ by 謎の黄金騎士
今のところ32件ですね。　まだまだ大丈夫ですが、何かの間違いで利用者の方が増えると問題になるかもしれません。　ですからお気遣い感謝いたします。  

　ここのところ、起床してすぐに時間の許す限りエアロバイクをこいでいますが、それ自体は気持ちいいのですが、汗がびっしょり。
　身体の方はともかく、髪の毛がごわごわになってしまうのが難点。
　この季節だと洗う必要があるほど致命的ってわけではないのも微妙。

　夏場はこれが理由で朝エアロバイクをこぐ時間を短めにしていた記憶があります。
　あれは本当に信じがたいほど汗が出た。

　体重：目標体重まで 4.4 kg (前回比 +0.2 kg / 12月4日に再開後 46 日で -1.1 kg)
　体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)

　18日
　朝食：なし
　昼食：ハンバーガー2つ
　夕食：プロテインダイエット
　運動：起床後エアロバイク65分、夕食後エアロバイク20分

　1日80分やれれば、理想的な数字というイメージがあります。
　以前は朝夜40分ずつだったのですが、どちらかを長めに、でも時間的には習慣化する為にどちらもやるようにしてみています。  

　やりたい事があり過ぎると何から手をつけたら良いのか分からなくなります。
　という事で、簡単に済みそうなことからやっていきたいところです。

　体重：目標体重まで 4.2 kg (前回比 -0.1 kg / 12月4日に再開後 45 日で -1.3 kg)
　体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)

　17日
　朝食：なし
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：プロテインダイエット
　運動：起床後エアロバイク90分

　まずはこの水準を維持したいところ。

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～拍手レス～

＞お見合い頑張って下さい。もう若くないのですから落ち着かないとｗ
一応結婚してなかったのに理由はあるんですけどね。　でもとりあえず頑張ってどうにかなるものでもないかと(笑)  

　久々になってしまいました。
　ダイエットらしい生活が出来ていないと、更新意欲に影響するようです(笑)

　体重：目標体重まで 4.3 kg (前回比 -0.3 kg / 12月4日に再開後 44 日で -1.2 kg)
　体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)

　13日
　朝食：コンビニのサンドイッチとおにぎり
　昼食：宅配弁当
　夕食：ハンバーガー2つ
　運動：朝食前エアロバイク15分、夕食後エアロバイク65分

　14日
　朝食：コンビニのサンドイッチとおにぎり
　昼食：宅配弁当
　夕食：寿司
　運動：なし

　15日
　朝食：コンビニのサンドイッチとおにぎり
　昼食：宅配弁当
　夕食：居酒屋
　運動：なし

　16日
　朝食：なし
　昼食：カレーライス
　夕食：なし
　運動：なし

　昨日、父親から初見な女性の写真と簡単なプロフィールが渡されました。
　お見合いする事になりそうです。
　お見合いパーティーとは違うと思うので、どんななのか気になります。

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～拍手レス～

＞ＳＫＹさんお勧めの戦乱ＳＩＭＷＩＫＩ、さっそく編集させていただきました。自分なりにシナリオの紹介をしたつもりです。
＞こういうのって、あると弄りたくなるのは人間の心情。何気に編集していて楽しかったなあ？
＞他の皆さんもすればいいのになあ？ちなみに、その編集のために過去作品をもう一回見直す羽目になり、当時気付かなかったことや、気付いていたけどほったらかしにしていたことを更新して済ませておきました。・・それなりに大変でした。ちゃんちゃん。 by 謎の黄金騎士
更新お疲れ様です。　シナリオ作者の方が増えれば、自然と利用される機会も増えると思いますので、そうなる事を願っています。

＞え～・・ＳＫＹさんへ御報告！
＞実は、最近ちょっとした事からブログの勉強をする機会がございまして、リンクってやつを使ってみました。やってみると結構簡単でして、せっかくだからＳＫＹさんのＨＰとつなげたく許可を頂に参りました。
＞メールでも御報告したのですが、なぜか何度やっても私の方からはエラーになります。ちゃんと送信されているかわからないのでこちらでもお話しておこうと思いました。
＞開設３年目にしてリンク機能を覚えましたよ。（笑） by 謎の黄金騎士
わざわざ御連絡ありがとうございます。　私のサイトはリンクフリーなので、ご自由にどうぞ。　リンクを覚えたら、どんどん更新したくなるかもですよ(笑)  

　選手権決勝は残念ながら東北地方の優勝ならず。
　ただ、試合のレベルとしては先日のJユースカップ決勝と見比べると……という感じ。
　カップ上位チーム同士がぶつかる場をもう少し増やさないと、今後差が広がってしまいそうです。

　体重：目標体重まで 4.6 kg (前回比 +0.1 kg / 12月4日に再開後 40 日で -0.9 kg)
　体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)

　11日
　朝食：なし
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：カレーライス
　運動：起床後エアロバイク100分

　12日
　朝食：コンビニのサンドイッチとおにぎり
　昼食：宅配弁当
　夕食：プロテインダイエット
　運動：夕食後エアロバイク60分

　運動をするタイミングはいつがいいのか？
　というのはダイエットをするにあたって気になるところだと思います。
　私の経験則としては、起床後の朝という事になります。

　正直、身体を動かすのが一番しんどい時間でもあるんですが、効果はテキメンです。
　本当に感覚的なものですが、昼や夜にやるよりも倍以上効果がある気がします。

　あとは食後に身体を動かすといいそうです。
　一昨年のダイエットピーク時は、飲んで帰っても軽くエアロバイクをやっていました。
「減らす努力」よりも「増やさない努力」というのがダイエットの肝なんだと思います。
　今回は全然実現できていないですけど……。