Skyのひとりごと

　いよいよ大晦日。
　昨日の内に少しは掃除をしようと思いつつも、急用が出来てしまってそんな暇もなし。
　しかも夕食の約束を二週間前くらいに入れていたみたいで、それも忘れていて夕食を摂る羽目に。
　別に嫌ではないのだけれど、昼前に思い出せていたなら、昼食を軽くしたんだけどなぁ。

　今日は出来るだけ早く掃除を済ませて、運動を頑張ろう……。

　体重：目標体重まで 4.8 kg (前回比 +0.4 kg / 12月4日に再開後 27 日で -0.7 kg)
　体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)

　30日
　朝食：ヨーグルト
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：チキンカツ定食
　運動：朝食後エアロバイク20分、夕食後エアロバイク15分

　それにしても今年一年、本当に色々ありました。
　とことん仕事が忙しかったのは、御時勢を考えれば僥倖なのかもしれません。
　まずは無事にこの日を迎えられた事を喜ぼうと思います。

　皆様もお疲れさまでした。
　来年もどうぞよろしくお願いいたします。
　それでは良いお年をお迎えくださいませ。  

　昨日の午後は結局というか、予想通りというか、とりあえずお仕事。
　一応は一段落したけれども、年末年始もメールチェックは欠かせない雰囲気です。
　それも含めて予想通りか。

　体重：目標体重まで 4.4 kg (前回比 +0.3 kg / 12月4日に再開後 26 日で -1.1 kg)
　体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)

　29日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：定食
　夕食：居酒屋
　運動：朝食前エアロバイク25分、夕食前エアロバイク20分

　昨夜は今年最後の忘年会。
　毎年恒例のもので、極めて気楽なもの。
　年末残り二日は掃除とかしつつ、のんびりと過ごそうと思っています。  

　昨日で一応は仕事納め。
　今日は会社の大掃除のみなのですが、メールは引っ切り無しに飛び交っている状況。
　本来であればマスプロに載せてなきゃいけないものが年末年始も引きずりそう。
　私というか、うちの会社の問題はほとんどないのですが、果たしてどうなることやら。

　体重：目標体重まで 4.1 kg (前回比 -0.0 kg / 12月4日に再開後 25 日で -1.4 kg)
　体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)

　28日
　朝食：コンビ二のサンドイッチとおにぎり
　昼食：宅配弁当
　夕食：プロテインダイエット
　運動：朝食前エアロバイク20分、夕食後エアロバイク40分

　朝食はプロテインダイエットでも良かったんですけど、26～27日の摂取カロリーを考慮して多めに。
　明日も動くし、運動し始めたばかりというのもあるので、少しカロリーを多めに取っておいた方がいいかな、という経験則的なものに過ぎませんけど。

　それにしても汗をかくのは気持ちいいもんです。  

　昨日は久しぶりにダイエットモードな生活が出来ました。
　これやると、翌朝起きられるのが不思議といえば不思議。
　論理的な理由があるのでしょうけど。

　体重：目標体重まで 4.1 kg (前回比 -0.4 kg / 12月4日に再開後 24 日で -1.4 kg)
　体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)

　27日
　朝食：なし
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：：プロテインダイエット
　運動：昼食前エアロバイク20分、夕食後エアロバイク40分

　そういえば、昨日購入した牛乳の賞味期限が 1/1 になっていました。
　なんかすごく年末を実感する瞬間でした。
　今年の大晦日も掃除で終わるんだろうなぁ。  

　あっという間に年末。
　片方の仕事が仕事納めを迎えて、しばらくは土曜日のお休みを確保。
　本業の方もあと少しです。

　体重：目標体重まで 4.5 kg (前回比 +0.1 kg / 12月4日に再開後 23 日で -1.0 kg)
　体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)

　24日
　朝食：コンビニのおにぎりとサンドイッチ
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：なし
　運動：なし

　25日
　朝食：コンビニのおにぎりとサンドイッチ
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：居酒屋
　運動：なし

　26日
　朝食：なし
　昼食：カルボナーラ
　夕食：なし
　運動：なし

　有馬記念はリーチザクラウンの単で勝負です！
　ちなみに競艇の賞金王は松井頭の連単流しで美味しいところを拾えました。
　年末のグランプリは全部持っていきたいところですが……。  

　メリークリスマス。
　平日だし、普通にお仕事です。
　平日じゃなくても何もなかっただろうけど。

　体重：目標体重まで 4.4 kg (前回比 -0.3 kg / 12月4日に再開後 20 日で -1.1 kg)
　体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)

　21日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：宅配弁当
　夕食：チャーシューメン
　運動：帰宅後エアロバイク20分

　22日
　朝食：なし
　昼食：宅配弁当
　夕食：居酒屋
　運動：なし

　23日
　朝食：なし
　昼食：カレーライス
　夕食：なし
　運動：なし

　これ以上ないくらい不健康な生活。
　年末だから仕方ないと言えばそうなんだけど、それにしても言い訳がましいかな。
　取り巻く環境がどうあれ、起床時間や運動の時間を取るよう努力する事は出来るわけだし。
　もっとちゃんと見直していきたいものです。  

　日曜日も出勤で、久しぶりに休日なしの一週間。
　23日は休めるといいなぁ。

　体重：目標体重まで 4.7 kg (前回比 +0.2 kg / 12月4日に再開後 17 日で -0.8 kg)
　体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)

　20日
　朝食：なし
　昼食：コンビニのパン3つ
　夕食：プロテインダイエット
　運動：なし

　土曜日の飲み会で、最近女性に関するとある事で、別な女性に相談に乗ってもらいました。
　なるほど、やっぱり女性に関する事は女性に聞いた方が早いなぁ、と実感。
　考えてみたら当たり前の事ですけどね。  

　雪は全然大したこと無かったです。

　体重：目標体重まで 4.5 kg (前回比 -0.0 kg / 12月4日に再開後 16 日で -1.0 kg)
　体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)

　19日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：居酒屋
　運動：朝食後エアロバイク30分

　昨日は髪を切ったのですが、その後10人くらいの人と会って、誰にも指摘されませんでした。
　自分から聞いてみたら、切ったのに気付かない程度しか切っていないとの事。
　自分的にはわりと切ったというか、寒くなったんですが。
　自意識過剰ってやつですね。

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～拍手レス～

＞ここにきて急にきましたよね？　先月の今頃なんか、今年はえらい暖冬でスキー場なんか雪ないし・・とか思っていたんですけど、やっぱり東北の人ってスキーとかスノボーとか超巧いものなんですか？ by 謎の黄金騎士
山はやっぱりまだそんなに、ですね。　スキーとかボードとか、好きな人にとっては悪くない環境なのでしょうけど、だからといって皆が皆上手いってことはないですよ。　特に私はスキーは中学校のスキー合宿なる行事でしか滑った事ないですし(笑)  

　すごい雪。
　これは結構積もるかもー。

　まあ年内に一度は降るもんですけどね。
　今日は仕事もあるし、それなりに予定もあるので面倒！

　体重：目標体重まで 4.5 kg (前回比 -0.1 kg / 12月4日に再開後 15 日で -1.0 kg)
　体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)

　17日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：宅配弁当
　夕食：スープヌードル(シーフード)
　運動：なし

　18日
　朝食：なし
　昼食：宅配弁当
　夕食：プロテインダイエット
　運動：なし

　この季節のダイエットは何が大変って、体重を計るのが本当に大変。
　一応同じ条件じゃないと意味が無いという事で、朝一で裸で測定するわけですけど、躊躇する寒さです。
　減量の手応えがない生活をしているので、測定の楽しみがないというのもありますけど(笑)  

　今朝カーテンを開けたら苦笑い。

　

　道路に雪が積もるという事は滅多になくなったけれど、車には積もるもんです。
　面倒なのは事実ですけど、季節の風物詩といえば聞こえがいいかも。
　日に三度も四度も雪掻きしていた昔を考えれば、出勤前に雪を下ろすだけで済むのは楽な話です。

　外は氷点下手前、部屋の温度もぎりぎり二桁ってレベルになってきたので、そろそろエアコンのフィルターを掃除しないと！
　カーボンヒーターだけだと年を越すのに若干の不安が。
　耐えられない事はないとは思うんですけど。