Skyのひとりごと

　メリークリスマス。
　平日だし、普通にお仕事です。
　平日じゃなくても何もなかっただろうけど。

　体重：目標体重まで 4.4 kg (前回比 -0.3 kg / 12月4日に再開後 20 日で -1.1 kg)
　体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)

　21日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：宅配弁当
　夕食：チャーシューメン
　運動：帰宅後エアロバイク20分

　22日
　朝食：なし
　昼食：宅配弁当
　夕食：居酒屋
　運動：なし

　23日
　朝食：なし
　昼食：カレーライス
　夕食：なし
　運動：なし

　これ以上ないくらい不健康な生活。
　年末だから仕方ないと言えばそうなんだけど、それにしても言い訳がましいかな。
　取り巻く環境がどうあれ、起床時間や運動の時間を取るよう努力する事は出来るわけだし。
　もっとちゃんと見直していきたいものです。