2012年07月31日
ダイエット日記('12/07/31)
7月も終わりですね。
あっという間に時間が過ぎますが、もっとあっという間に過ぎ去ってほしい気もします。
そんなんではいかんなぁ
体重:目標体重まで 4.0 kg (前回比 -0.3 kg / 6月17日にリセット後 44 日で -1.4 kg)
07月28日
朝食:なし
昼食:パン屋さんのパン3つ
夕食:小料理屋
運動:なし
07月29日
朝食:なし
昼食:パン屋さんのパン3つ
夕食:バーで軽食
運動:なし
07月30日
朝食:コンビニのサンドイッチとおにぎり
昼食:ハンバーガー2つ
夕食:プロテインダイエット
運動:なし
日曜日の昼下がり、思い立って東京へ。
最終逃したので開き直って泊まったわけですが。
5時間飲みの1時就寝、5時起床、8時自宅着、9時自宅発、10時自分の運転で会社発、13時客先着、17時自分の運転で客先発、19時会社着。
運動してないのに体重が減っている理由だと思います。
あっという間に時間が過ぎますが、もっとあっという間に過ぎ去ってほしい気もします。
そんなんではいかんなぁ
体重:目標体重まで 4.0 kg (前回比 -0.3 kg / 6月17日にリセット後 44 日で -1.4 kg)
07月28日
朝食:なし
昼食:パン屋さんのパン3つ
夕食:小料理屋
運動:なし
07月29日
朝食:なし
昼食:パン屋さんのパン3つ
夕食:バーで軽食
運動:なし
07月30日
朝食:コンビニのサンドイッチとおにぎり
昼食:ハンバーガー2つ
夕食:プロテインダイエット
運動:なし
日曜日の昼下がり、思い立って東京へ。
最終逃したので開き直って泊まったわけですが。
5時間飲みの1時就寝、5時起床、8時自宅着、9時自宅発、10時自分の運転で会社発、13時客先着、17時自分の運転で客先発、19時会社着。
運動してないのに体重が減っている理由だと思います。
2012年07月28日
ダイエット日記('12/07/28)
夏本番という感じで、温度はともかく湿度が下がってきてくれたのは幸い。
でも暑いですね。
体重:目標体重まで 4.3 kg (前回比 +0.1 kg / 6月17日にリセット後 41 日で -1.1 kg)
07月26日
朝食:プロテインダイエット
昼食:ラーメンと半チャーハン
夕食:小料理屋
運動:朝食後踏み台昇降10分
07月27日
朝食:コンビニのおにぎりとサンドイッチ
昼食:パン屋さんのパン3つ
夕食:プロテインダイエット
運動:なし
自分でいうのもなんだけど、状況に対して耐えるというか、開き直るというか、落ち着いて対処しようとするというか。
そういうものに慣れてきている気がします。
いいのか悪いのかは微妙ですけど。
でも暑いですね。
体重:目標体重まで 4.3 kg (前回比 +0.1 kg / 6月17日にリセット後 41 日で -1.1 kg)
07月26日
朝食:プロテインダイエット
昼食:ラーメンと半チャーハン
夕食:小料理屋
運動:朝食後踏み台昇降10分
07月27日
朝食:コンビニのおにぎりとサンドイッチ
昼食:パン屋さんのパン3つ
夕食:プロテインダイエット
運動:なし
自分でいうのもなんだけど、状況に対して耐えるというか、開き直るというか、落ち着いて対処しようとするというか。
そういうものに慣れてきている気がします。
いいのか悪いのかは微妙ですけど。
2012年07月26日
ダイエット日記('12/07/26)
昨夜は会合があった関係で、夕飯はどうなることやらと思っていたのですが、必要なさそうだったのでキャンセルしちゃいました。
体重:目標体重まで 4.2 kg (前回比 -0.1 kg / 6月17日にリセット後 39 日で -1.2 kg)
07月25日
朝食:プロテインダイエット
昼食:コンビニのおにぎり2つとサンドイッチ
夕食:プロテインダイエット
運動:朝食後踏み台昇降20分、夕食後踏み台昇降30分
体調がいまいちだったので、夜の運動は少し短めで切り上げました。
おかげで今日は元気です。
体重:目標体重まで 4.2 kg (前回比 -0.1 kg / 6月17日にリセット後 39 日で -1.2 kg)
07月25日
朝食:プロテインダイエット
昼食:コンビニのおにぎり2つとサンドイッチ
夕食:プロテインダイエット
運動:朝食後踏み台昇降20分、夕食後踏み台昇降30分
体調がいまいちだったので、夜の運動は少し短めで切り上げました。
おかげで今日は元気です。
2012年07月25日
ダイエット日記('12/07/25)
ベルトの穴が一つ詰まりました。
ちょっと嬉しい。
体重:目標体重まで 4.3 kg (前回比 +0.1 kg / 6月17日にリセット後 38 日で -1.1 kg)
07月24日
朝食:なし
昼食:パン屋さんのパン3つ
夕食:プロテインダイエット
運動:夕食後踏み台昇降20分、夕食後踏み台昇降40分
ダイエットしています!って言うと、大抵必要ないよね?って言われます。
でもBMI的にも自分の体型的にも過剰でないにせよ、不要ってことはないレベル。
なので、甘言に惑わされずに続けていきます。
まあ半ば趣味みたいなもんですし。
ちょっと嬉しい。
体重:目標体重まで 4.3 kg (前回比 +0.1 kg / 6月17日にリセット後 38 日で -1.1 kg)
07月24日
朝食:なし
昼食:パン屋さんのパン3つ
夕食:プロテインダイエット
運動:夕食後踏み台昇降20分、夕食後踏み台昇降40分
ダイエットしています!って言うと、大抵必要ないよね?って言われます。
でもBMI的にも自分の体型的にも過剰でないにせよ、不要ってことはないレベル。
なので、甘言に惑わされずに続けていきます。
まあ半ば趣味みたいなもんですし。
2012年07月24日
ダイエット日記('12/07/24)
朝一で行くところがあるので、時間調整中。
体重:目標体重まで 4.2 kg (前回比 -0.2 kg / 6月17日にリセット後 37 日で -1.2 kg)
07月23日
朝食:コンビニのサンドイッチ
昼食:パン屋さんのパン3つ
夕食:プロテインダイエット
運動:夕食後踏み台昇降40分
一つヤマを凌げて一安心。
でもまたすぐに次のヤマが来るのでしょう。
慣れや惰性で済ませず、一つ一つにきちんと向き合って対処していきたいです。
体重:目標体重まで 4.2 kg (前回比 -0.2 kg / 6月17日にリセット後 37 日で -1.2 kg)
07月23日
朝食:コンビニのサンドイッチ
昼食:パン屋さんのパン3つ
夕食:プロテインダイエット
運動:夕食後踏み台昇降40分
一つヤマを凌げて一安心。
でもまたすぐに次のヤマが来るのでしょう。
慣れや惰性で済ませず、一つ一つにきちんと向き合って対処していきたいです。
2012年07月23日
ダイエット日記('12/07/23)
今週がいろんな意味でヤマ場。
体重:目標体重まで 4.4 kg (前回比 -0.0 kg / 6月17日にリセット後 36 日で -1.0 kg)
07月22日
朝食:なし
昼食:パン屋さんのパン3つ
夕食:プロテインダイエット
運動:夕食後踏み台昇降30分
なんか最近、どんだけヤマ場あんだよって気がしてきました。
体重:目標体重まで 4.4 kg (前回比 -0.0 kg / 6月17日にリセット後 36 日で -1.0 kg)
07月22日
朝食:なし
昼食:パン屋さんのパン3つ
夕食:プロテインダイエット
運動:夕食後踏み台昇降30分
なんか最近、どんだけヤマ場あんだよって気がしてきました。
2012年07月22日
ダイエット日記('12/07/22)
アップしていたと思ったら忘れていました。
Minecraft日記アップして思い出しました。
体重:目標体重まで 4.4 kg (前回比 -0.0 kg / 6月17日にリセット後 35 日で -1.0 kg)
07月19日
朝食:プロテインダイエット
昼食:宅配弁当
夕食:立食形式の懇親会
運動:朝食後踏み台昇降20分
07月20日
朝食:なし
昼食:パン屋さんのパン3つ
夕食:一口サイズのおにぎり3つ
運動:なし
07月21日
朝食:なし
昼食:宅配ピザのパスタ
夕食:なし
運動:なし
今朝で35日が経過。
一応公言通りの減り方ではありますけれど、こんな生活でなんの参考になるのかと。
ここ二日間運動できなかったのは、単にやる気の問題です。
今日も朝はさぼってしまったし、どうにかしないと。
Minecraft日記アップして思い出しました。
体重:目標体重まで 4.4 kg (前回比 -0.0 kg / 6月17日にリセット後 35 日で -1.0 kg)
07月19日
朝食:プロテインダイエット
昼食:宅配弁当
夕食:立食形式の懇親会
運動:朝食後踏み台昇降20分
07月20日
朝食:なし
昼食:パン屋さんのパン3つ
夕食:一口サイズのおにぎり3つ
運動:なし
07月21日
朝食:なし
昼食:宅配ピザのパスタ
夕食:なし
運動:なし
今朝で35日が経過。
一応公言通りの減り方ではありますけれど、こんな生活でなんの参考になるのかと。
ここ二日間運動できなかったのは、単にやる気の問題です。
今日も朝はさぼってしまったし、どうにかしないと。
2012年07月22日
Minecraft日記、その3
この週末は先週と違って夜も予定がなく、やり続けたMinecraft。
マップはこんな感じになりました。
拠点周辺はこんな感じ。
中央にどーんとあるのはこちらの動画をぱくった参考にしたトラップタワーもとい、トラップボックスです。
回収場所をちょっとだけ手を加えて、自動処分しないこともできるようにしておきました。
まだまだ地上部分の湧き潰しが不十分なので、昼間しか満足に稼働しません。
それでも時間当たり2000アイテムくらいなので、TNT作るためくらいなら問題ないレベルです。
なにより拠点近くなので、畜産、農業も並行できるので便利です。
次はなにをやろうかなぁ。
マップはこんな感じになりました。
拠点周辺はこんな感じ。
中央にどーんとあるのはこちらの動画を
回収場所をちょっとだけ手を加えて、自動処分しないこともできるようにしておきました。
まだまだ地上部分の湧き潰しが不十分なので、昼間しか満足に稼働しません。
それでも時間当たり2000アイテムくらいなので、TNT作るためくらいなら問題ないレベルです。
なにより拠点近くなので、畜産、農業も並行できるので便利です。
次はなにをやろうかなぁ。
2012年07月19日
ダイエット日記('12/07/19)
室温は夜の運動時は30度オーバー。
普通に冷房をつけますが、運動時はつけていません。
汗の掻き方と減量に相関性がないのは理解していますが、汗を掻くと「いっぱい運動してるなー」って気分になれるのが楽しいです。
体重:目標体重まで 4.4 kg (前回比 -0.2 kg / 6月17日にリセット後 32 日で -1.0 kg)
07月18日
朝食:プロテインダイエット
昼食:チャーシューメン
夕食:プロテインダイエット
運動:朝食後踏み台昇降20分、夕食後踏み台昇降40分
35日で1kg減るはず、という計算に大体一致する減り方。
そうなるとあと140日かかるのか……。
先は長いです。
ちなみに昼食が弁当じゃないときは出張の時です。
カロリー的にはいずれでもあまり変わりないと思います。
普通に冷房をつけますが、運動時はつけていません。
汗の掻き方と減量に相関性がないのは理解していますが、汗を掻くと「いっぱい運動してるなー」って気分になれるのが楽しいです。
体重:目標体重まで 4.4 kg (前回比 -0.2 kg / 6月17日にリセット後 32 日で -1.0 kg)
07月18日
朝食:プロテインダイエット
昼食:チャーシューメン
夕食:プロテインダイエット
運動:朝食後踏み台昇降20分、夕食後踏み台昇降40分
35日で1kg減るはず、という計算に大体一致する減り方。
そうなるとあと140日かかるのか……。
先は長いです。
ちなみに昼食が弁当じゃないときは出張の時です。
カロリー的にはいずれでもあまり変わりないと思います。
2012年07月18日
ダイエット日記('12/07/18)
暑い日が続きますね。
暑さには強いという自信がありますが、汗でべとべとになるのが気持ちいいとは言えないもんです。
それでもスーツにネクタイですけど(笑)
体重:目標体重まで 4.6 kg (前回比 -0.5 kg / 6月17日にリセット後 31 日で -0.8 kg)
07月17日
朝食:飲むヨーグルト
昼食:カレーライス
夕食:プロテインダイエット
運動:夕食後踏み台昇降30分
疲れてるときって瞬間的に減ったり増えたりする気がします。
昨日はそのケースだったと。
暑さには強いという自信がありますが、汗でべとべとになるのが気持ちいいとは言えないもんです。
それでもスーツにネクタイですけど(笑)
体重:目標体重まで 4.6 kg (前回比 -0.5 kg / 6月17日にリセット後 31 日で -0.8 kg)
07月17日
朝食:飲むヨーグルト
昼食:カレーライス
夕食:プロテインダイエット
運動:夕食後踏み台昇降30分
疲れてるときって瞬間的に減ったり増えたりする気がします。
昨日はそのケースだったと。