Skyのひとりごと

　体重：目標体重まで 2.6 kg (前回比 -0.0 kg / 3月19日に再開後 195 日で -9.5kg)
　体脂肪率：16.6 % (前回比 -0.0 % / 5月26日に記録開始後 128 日で -1.1 %)

　29日
　朝食：プロテインダイエットとコンビニのサンドイッチとおにぎり
　昼食：宅配弁当
　夕食：なし
　運動：朝食前エアロバイク20分

　親不知が痛み始めました。
　歯医者予約しないと。  

　体重：目標体重まで 2.6 kg (前回比 +0.6 kg / 3月19日に再開後 194 日で -9.5kg)
　体脂肪率：16.6 % (前回比 -0.2 % / 5月26日に記録開始後 127 日で -1.1 %)

　28日
　朝食：なし
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：なし
　運動：なし

　ダメな一日でした。  

　ジェフがまた勝てました！
　相手が外してくれて助けられた部分もありましたが、ツキを引き寄せるのも一つの強さでしょう。
　次からのホーム連戦で勝ち点4以上を取って、降格圏内脱出してくれれば！
　もちろん、まだまだこれからで、それこそ最終節まで油断できないでしょうけれども。

　残留争いはマリノスは内容的にも大丈夫そうですが、今日は勝ったものの神戸辺りまではまだまだ分からなさそう。
　京都も連敗あると厳しくなりますし、入れ替え戦候補の安全圏はかなり遠くなりそうです。
　残留争いが激しくなると、下位チームが上位チームを喰う事も多くなるので、優勝争いも含めて、今年のJ1は最終節まで面白くなりそうです。
　ちなみに、J2の2位、3位争いもとてつもない事になってきているので、J2を最後まで目が離せないですね。

　で、何の縁もなさそうなのに、なぜジェフを応援しているかというと、ちょっとした理由があります。
　今朝の記事で昔の日記を見ていたら、丁度その理由に関係しているのを見かけたので、折角だから書いてみます、

　その記事はこちらから。

　ここの。

　＞話を戻して昼食後、さすがに疲れていたのでホテルに戻って読書、テレビ鑑賞。
　＞テレビは日本のBSが写るので、Jリーグ、大相撲を観戦。
　＞久々に日本のスポーツを堪能でき、少しリフレッシュできました。

　このJリーグっていうのがジェフの試合だったんです。
　2003年当時、オシム監督のJそのものを変えてしまうようなサッカーを見せられて、ただただ楽しかったです。
　当時はまだ海外に慣れておらず、仕事も失敗続きで結構凹んでいたので、とても印象深い試合でした。

　それ以来、特別応援していたという事はないんですが、今度はミラー監督が全く違うサッカーを作り上げようとしているジェフ。
　そのサッカーもとても興味深いので、なんとしても残留してほしいな、と応援しています。
　にわかサポって言われればその通りなんですけれども、あの試合を見ていた光景は忘れないんだろうなぁ、とも思います。

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～拍手レス～

＞過去記事にジャンプしたんですが、爆笑ししまいました♪これからも楽しみにしています＾＾
ブログ移行前の方がまだ内容があったように思いますので、どうせ読むならそちらをオススメします。  

　昨夜は久しぶりにキャバ飲みに行こうかと思いましたが、よく考えたら今日の午前中に仕事が入っていたので自重。
　昔は出向初日の前日、3時まで飲んだりしたものですが、ちゃんと自重できるようになりました。

　体重：目標体重まで 2.0 kg (前回比 -0.1 kg / 3月19日に再開後 192 日で -10.1kg)
　体脂肪率：16.8 % (前回比 -0.2 % / 5月26日に記録開始後 125 日で -0.9 %)

　26日
　朝食：コンビニのサンドイッチ
　昼食：宅配弁当
　夕食：なし
　運動：朝食前エアロバイク20分

　寝坊してしまって慌ただしい朝。
　それでもエアロバイク出来たのは自信になりました。
　ただでさえダメな食生活はますますダメになりましたけど。  

　体重：目標体重まで 2.1 kg (前回比 -0.1 kg / 3月19日に再開後 191 日で -10.0kg)
　体脂肪率：17.0 % (前回比 +0.3 % / 5月26日に記録開始後 124 日で -0.7 %)

　25日
　朝食：プロテインダイエットとコンビニのサンドイッチとおにぎり
　昼食：宅配弁当
　夕食：プロテインダイエット
　運動：朝食前エアロバイク20分  

　ACLは録画放送でガンバ戦だけ観戦。
　普通に力の差があった印象です。
　ガンバも完全に復調してきている感じで、優勝争いは難しいにしても、上位勢の脅威になりそう。
　あるいは降格圏内のチームの脅威にもなるわけですけど。


　ダイエットをしていく中で体重が落ちているのは分かるんですが、実際に体型の変化はどうなんだろうか、とふと気になりました。
　ウエストを測定できればいいんでしょうけど、正しい測り方とか分からない。
　そこで、ベルトの穴位置がどのくらい変わったのかを測定してみました。

　実際の数値は伏せますが、詰まった長さは約 10 センチ。
　それで単純にウエストが 10 センチ細くなったとは言えるかどうか疑問ですが、近い値にはなるのでしょう。
　でもまだ平均よりは若干太い感じです。

　ただ、ウエストと体重の比は妥当な線なので、目標体重は現状維持で大丈夫そうです。
　あとは体重だけじゃなくて、ある程度腹筋を付けることで平均値にもっていけそうです。

　体重：目標体重まで 2.2 kg (前回比 +0.6 kg / 3月19日に再開後 190 日で -9.9kg)
　体脂肪率：16.7 % (前回比 -0.5 % / 5月26日に記録開始後 123 日で -1.0 %)

　25日
　朝食：プロテインダイエットとコンビニのサンドイッチとおにぎり
　昼食：宅配弁当
　夕食：なし
　運動：朝食前エアロバイク20分

　一進一退。  

　体重：目標体重まで 1.6 kg (前回比 -0.7 kg / 3月19日に再開後 189 日で -10.5kg)
　体脂肪率：16.2 % (前回比 -1.0 % / 5月26日に記録開始後 122 日で -1.5 %)

　23日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：プロテインダイエット
　運動：朝食後エアロバイク20分、夕食後エアロバイク100分

　そういえば体脂肪率の目標がないことに気付きました。
　あんまり考えてませんが、15～17％くらいの間であればいいなぁ、と思っています。
　絞りすぎても風邪ひきやすくなっちゃいますし。

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～拍手レス～

＞メリット・デメリットとか考える余地がなくなる状況ができたら多分、それが「そのとき」なんじゃないでしょうか？
そういうのはあるかもしれませんね。　ただ自分はその辺の考え方がぶれる事はないとも思いますが。　この辺は何が正しいとか、正解とかではなく、個々人の価値観なんだろうなぁ、と思います。  

　千葉勝ちましたね！
　負け犬さん、おめでとうということで。(つうかトラックバック出来るようにして下さい)

　私も今日は仕事を早めに切り上げて、スカパーにて観戦。
　見ていると楽しい名古屋が、敵として見ると怖い怖い。
　小川のゴールで蹂躙されるかと思いましたが……。
　後ほどBSでも中継していたと聞いて、劇場の理由がわかりました。

　まあ折角だから祝杯を、という事で酒を探していると、丁度いいものが。

　

　タヒチのビール、ヒナノビールです。

　知り合いが新婚旅行でタヒチへ。
　で、お土産という事でヒナノビールを貰ったわけです。
　余談ですが、最近はお土産というとアルコールか、それに関係する何か以外をもらった記憶がありません。

　飲み口はさわやかでビーチで飲むのには良さそうです。
　日本のビールのようなコクとか苦味とかはあまりないので、こればっかりを飲むには物足りないかもしれませんが、風呂上りの一杯には嬉しい味かもです。
　海外だとベルギービールが色々と面白くて好きですが、これもこれで悪くないです。


　それにしても新婚旅行の思い出を楽しそうに話していて何より。
　でもそういう良い部分をクローズアップすると、まあ有益に見えるんでしょうけど、実際結婚で得られるメリットって何なんでしょうね。
　「結婚して10年経っても幸せ」というケースの少なさを見ていると、リスクばっかり見えてしまいます。
　現代において結婚の必要性がなく、デメリットばかりを見ているというのもあるんでしょうけど。
　それを抜きにしても、数字上のメリットっていうのは見出せないなぁ。

　幸せそうな二人を見ているにも関わらず、「ああ、やっぱり自分には必要ないな」と思ってしまう自分をどうかと思いました(笑)  

　体重：目標体重まで 2.3 kg (前回比 +0.4 kg / 3月19日に再開後 188 日で -9.8kg)
　体脂肪率：17.2 % (前回比 +0.5 % / 5月26日に記録開始後 121 日で -0.5 %)

　22日
　朝食：プロテインダイエットとコンビニのサンドイッチとおにぎり
　昼食：宅配弁当
　夕食：なし
　運動：朝食前エアロバイク20分

　なんとも。  

　体重：目標体重まで 1.9 kg (前回比 -0.1 kg / 3月19日に再開後 187 日で -10.2kg)
　体脂肪率：16.7 % (前回比 +0.1 % / 5月26日に記録開始後 120 日で -1.0 %)

　21日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：プロテインダイエット
　運動：朝食後エアロバイク20分、夕食後エアロバイク60分

　汗をかくのは気持ち良いです。