Skyのひとりごと

　喉が痛い！　鼻声！
　けどまあ今日を乗り切れば明日明後日は休めるので、特に問題ないでしょう。

　11月12日
　体重：目標体重まで 5.1 kg (前回比 -0.4 kg / 再開後 15 日で -3.1 kg)
　脂肪：目標脂肪まで 3.6 % (前回比 +0.5 % / 再開後 15 日で -1.9 %)
　朝食：なし
　昼食：コンビニのサラダとおにぎり2つ
　夕食：舞茸ともやしの生姜スープ
　運動：起床後に踏み台昇降30分

　11月13日
　体重：目標体重まで 4.8 kg (前回比 -0.3 kg / 再開後 16 日で -3.4 kg)
　脂肪：目標脂肪まで 3.9 % (前回比 +0.3 % / 再開後 16 日で -1.6 %)

　ダイエット初めの頃って水を2リットル飲むのがしんどいというか、習慣がないので飲むタイミングとかもわからないみたいなところがあったのですが、2週間も経つと苦も無く飲めるようになります。
　多分水分を摂っているせいだと思うんですけど、二日酔いとかもなくなるというか、なりにくくなる気がします。
　内臓にとっては水分はとても大事ってことなんですかね。