Skyのひとりごと

　ここのところ、起床してすぐに時間の許す限りエアロバイクをこいでいますが、それ自体は気持ちいいのですが、汗がびっしょり。
　身体の方はともかく、髪の毛がごわごわになってしまうのが難点。
　この季節だと洗う必要があるほど致命的ってわけではないのも微妙。

　夏場はこれが理由で朝エアロバイクをこぐ時間を短めにしていた記憶があります。
　あれは本当に信じがたいほど汗が出た。

　体重：目標体重まで 4.4 kg (前回比 +0.2 kg / 12月4日に再開後 46 日で -1.1 kg)
　体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)

　18日
　朝食：なし
　昼食：ハンバーガー2つ
　夕食：プロテインダイエット
　運動：起床後エアロバイク65分、夕食後エアロバイク20分

　1日80分やれれば、理想的な数字というイメージがあります。
　以前は朝夜40分ずつだったのですが、どちらかを長めに、でも時間的には習慣化する為にどちらもやるようにしてみています。