Skyのひとりごと

　金曜日に会社帰りに飲みに行った関係で昨日は歩いて通勤したのですが少し汗ばむ感じで気持ちよかったです。
　気持ちよかったので帰宅時も徒歩で帰ろうかと思ったのですが雨で断念。
　朝、雨が降ってなかった幸いを喜ぶところですね。

　11月 9日
　体重：目標体重まで 5.9 kg (前回比 +0.0 kg / 再開後 12 日で -2.3 kg)
　脂肪：目標脂肪まで 4.3 % (前回比 +0.5 % / 再開後 12 日で -1.2 %)
　朝食：コンビニのおにぎり
　昼食：コンビニのおにぎり2つとオニオンスライスサラダ(めっちゃ玉ねぎだった)
　夕食：舞茸ともやしのスープ
　運動：起床後に踏み台昇降20分

　11月10日
　体重：目標体重まで 5.8 kg (前回比 -0.1 kg / 再開後 13 日で -2.4 kg)
　脂肪：目標脂肪まで 3.6 % (前回比 -0.7 % / 再開後 13 日で -1.9 %)

　昨日は通勤時になんとなくお腹が空いたのでお昼を買いに寄ったコンビニで朝食まで調達。
　買っておきながら食べなくてもいいかなーなんて、思ってしまったのはいい傾向なのかもなぁ。
　お昼のサラダも普段よりカロリーが高めでしたので、昨日はカロリーを多めにとってしまいました。
　徒歩で通勤したところでカロリーの消費は 100kcal 程度ですので、サラダと朝食のおにぎりで帳消しにはできません。

　なので体重計に乗る前は増えているだろうなぁ、と思ったのですが減ってました。
　このくらいだと誤差みたいなもんですけど、とりあえず3日連続で増えなかったのは一安心です。