Skyのひとりごと

　体重：目標体重まで 5.5 kg (前回比 -0.0 kg / 12月4日に再開後 0 日で 0.0kg)
　体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)

　3日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：宅配弁当
　夕食：プロテインダイエット
　運動：起床後エアロバイク10分、夕食後エアロバイク25分

　まさか年内にこいつを再開する羽目になるとは……。
　といっても、体重はまだギリギリ許容範囲内。

　でも生活のリズムが乱れまくりだし、食生活もファーストフードとデリバリーばかりとひどいもの。(昼食のは健康的なもののはず)
　最近、集中力を欠いたり、体調を崩しがちなのもその辺が理由かなぁと。
　これではいけないという事で、一念発起、ダイエットを再開です。

　やるならやるで記録を付けた方が続けられた実績があるので、験担ぎの一環でやっておこうかと。
　年末年始というダイエットが最大に難しい時期にやるというのもミソですね。
　とりあえず今回の目標は一応2～3ヵ月での達成をメドにやっていきたいと思っています。


　既に一週間くらい生活自体は見直しているのですが、いい感じになってきました。
　なかなか朝起きれなかったのに、起きれるようになったし、夜もぐっすり眠れるようになってきたし。
　ダイエット生活していた頃の感覚がじわじわと戻ってきた気がするので、まずは無理にペースを上げずにじわじわって感じでやっていきます。