Skyのひとりごと

　測定開始から1週間が経過。
　体重はともかく、この期間内に5回飲み会があった割には生活リズムは大分改善の兆しが。
　ようやく落ち着いてきたので、来週からは運動もしっかりできるといいなぁ。

　体重：目標体重まで 4.8 kg (前回比 -0.7 kg / 12月4日に再開後 8 日で -0.7 kg)
　体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)

　10日
　朝食：コンビニのおにぎりとサンドイッチ
　昼食：宅配弁当
　夕食：宴会
　運動：なし

　11日
　朝食：一口サイズのパン3つ
　昼食：宅配弁当
　夕食：プロテインダイエット
　運動：夕食後エアロバイク10分

　そうそう、こんな食生活だと倒れるんじゃないのー？って聞かれる事もあるんですけれども。
　プロテインダイエットは栄養満点だし、不足分はサプリメントで補っているし、運動もするし早起きになるしと健康になる事ばかりです。
　カロリーも大体は計算しているので、ギリギリのラインですけど、一応大丈夫なレベル。

　むしろコンビニの食事とかばかりが増えると、体調は大丈夫なんですけど、どうも集中を欠くような部分があるようなないような。
　去年と今年の仕事の質の差は、その辺りにあったような気もするなぁ。