Skyのひとりごと

　連休も今日でおしまい。
　でも意図的に2日休み、2日出勤、また2日休みという風にしたので、体は普通の土日を挟んだ感じ。
　今日は出来るだけ色々やって、頭の回転を上げやすくしておこうと思っています。

　五輪観戦で夜更かしも直さないと……。

　体重：目標体重まで 2.3 kg (前回比 -0.7 kg / 3月19日に再開後 151 日で -9.8kg)
　体脂肪率：16.7 % (前回比 +0.2 % / 5月26日に記録開始後 83 日で -1.0 %)

　16日
　朝食：なし
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：プロテインダイエット
　運動：昼食前エアロバイク20分、夕食後エアロバイク70分

　一日で戻せました。