Skyのひとりごと

　今年の夏はなんだか微妙に雨が多い気がします。

　体重：目標体重まで 3.8 kg (前回比 -0.1 kg / 3月19日に再開後 139 日で -8.3kg)
　体脂肪率：16.5 % (前回比 -0.9 % / 5月26日に記録開始後 71 日で -1.2 %)

　4日
　朝食：プロテインダイエットとコンビニのサンドイッチとパン
　昼食：宅配弁当
　夕食：なし
　運動：朝食後エアロバイク20分

　昨日の値をイレギュラーなものとすると、体脂肪率はやっぱり安定しているなぁ、という印象。
　ようやく信頼できる数値になってきたのでしょうか。

　そうそう、最近忙しくて夜の筋トレをさぼっているのですが、それでも全体的には弛んだりしていないかんじです。
　単にまだ影響が出ていないだけなのか、エアロバイクのおかげである程度は維持できているのか。
　いずれにせよ早めに再開したいのですが、帰宅が遅いと、生活のリズムを維持するのが優先になってしまいます。