2008年07月31日

ダイエット日記('08/07/31)

 今日で7月もおしまい。
 で、夏休みど真ん中というのも関係あるのか、今日は道路がガラ空き。
 マンションの玄関を出て、エレベータで降りて、車に乗って、会社から車で30秒くらいのコンビニへ。
 その間4分弱ですから、当社非200%以上早いです。
 普通は10分前後掛かるんですけど。

 体重:目標体重まで 3.6 kg (前回比 -0.2 kg / 3月19日に再開後 134 日で -8.5kg)
 体脂肪率:16.4 % (前回比 -0.0 % / 5月26日に記録開始後 66 日で -1.3 %)

 30日
 朝食:プロテインダイエットとコンビニのサンドイッチ
 昼食:宅配弁当
 夕食:チキン竜田弁当
 運動:朝食後エアロバイク20分

 昨日は三食をほぼ普通に取り、運動も特別やっていないのですが、それでも減少。
 仕事忙しいと消耗するんでしょうか。


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