Skyのひとりごと

　いやはや暑いですね。
　夏バテ回避とダイエットの両立ってすごい難しい気がしてきました。
　無理しないのが一番なんですけど、かといって甘えを出すわけにもいかないし。
　なんて言ってても、暑くなってきて一ヶ月は経ってるし、どうにかなるでしょう。

　体重：目標体重まで 3.8 kg (前回比 -0.3 kg / 3月19日に再開後 133 日で -8.3kg)
　体脂肪率：16.4 % (前回比 -0.8 % / 5月26日に記録開始後 65 日で -1.3 %)

　29日
　朝食：プロテインダイエットとコンビニのサンドイッチ
　昼食：宅配弁当
　夕食：プロテインダイエット
　運動：朝食後エアロバイク20分

　最近はじわじわとお酒の量を減らしていっています。
　健康に気遣っているというわけでもないんですけど。

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～拍手レス～

＞去年-６kgのダイエットに成功したのに４㎏リバウンドしました。色々負けっぱなしです。ｓｋｙさんを見習って再チャレンジしてみます。(ladybug)
減量分より増量分の方が少なければ大丈夫だと思います！　それに私は元が増えすぎで、今も平均値に戻っただけですし(ﾉД`)　私なんかに見習う部分があればとても光栄ですので、それを励みにして私も続けていきます！