Skyのひとりごと

　昨日の朝は風邪っぽく、ちょっと危ない感じだったので運動ではなく二度寝を選択。
　食事も三食しっかり摂って、今朝は普通の体調に戻せました。
　ただ、昨日二度寝なんてしたもので、今朝も怠けたいという気持ちが出そうになってしまいましたが、気合いと根性で身体を起こせました。
　こういうのに負けると、その時点で終わりになってしまうという事を、もう一度頭に叩き込む良い機会でした。

　体重：目標体重まで 4.1 kg (前回比 -0.0 kg / 3月19日に再開後 132 日で -8.0kg)
　体脂肪率：17.2 % (前回比 +0.1 % / 5月26日に記録開始後 64 日で -0.5 %)

　28日
　朝食：プロテインダイエットとコンビニのサンドイッチ
　昼食：宅配弁当
　夕食：冷やし中華とパン1つ
　運動：なし

　運動せず、普通に食事しても体重変動はなし。
　とても理想的な事ではあるのですが。