Skyのひとりごと

　昨夜は普通に食事しました。
　飲み屋以外での食事っていつぶりでしょう(笑)

　体重：目標体重まで 3.4 kg (前回比 +0.6 kg / 3月19日に再開後 123 日で -8.7kg)
　体脂肪率：16.6 % (前回比 +1.2 % / 5月26日に記録開始後 55 日で -1.1 %)

　19日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：懐石
　運動：朝食後アロバイク50分

　普段の倍近いカロリーを摂る事になるわけですから、増えているのは当然。
　それでも増えてここまでというのは、逆に成果を感じます。