Skyのひとりごと

　今日で4ヶ月が経過。
　この1ヶ月はほとんど減っていませんが、増えてもいないという状況。
　維持できているというのは悪くない事だと思っています。

　仕事が忙しくなってきたので、ダイエット中心の生活というわけにはいかないです。
　それでも増えさえしなければ問題ない話なので、まずは体調を崩さないようにするのを優先的に考えています。

　体重：目標体重まで 3.7 kg (前回比 -0.0 kg / 3月19日に再開後 120 日で -8.4kg)
　体脂肪率：16.5 % (前回比 -0.2 % / 5月26日に記録開始後 52 日で -1.2 %)

　16日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：宅配弁当
　夕食：プロテインダイエット
　運動：朝食後エアロバイク25分