Skyのひとりごと

　ホントに暑い日が続きますね！
　朝、エアロバイクが終わるころには体中汗びっしょりです。

　体重：目標体重まで 3.7 kg (前回比 -0.2 kg / 3月19日に再開後 119 日で -8.4kg)
　体脂肪率：16.7 % (前回比 -0.4 % / 5月26日に記録開始後 51 日で -1.0 %)

　15日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：仕出し弁当
　夕食：プロテインダイエット
　運動：朝食後エアロバイク20分

　昨日は帰宅時間が遅かったので夕食は抜こうかなぁ、とも思いましたが、一応飲んでおきました。
　日・月曜日は体調不良で、昨日は時間的な疲れもあって、筋トレを3日も出来ていません。
　たかたが十数分の事も出来ないのが情けないです。