Skyのひとりごと

　今日は出張なので早めに更新。
　いつもより1時間早く起きただけで、結構涼しくて驚きです。
　サマータイムってそれなりに意味があるのかも。

　体重：目標体重まで 3.9 kg (前回比 +0.1 kg / 3月19日に再開後 118 日で -8.2kg)
　体脂肪率：17.1 % (前回比 +0.5 % / 5月26日に記録開始後 50 日で -0.6 %)

　14日
　朝食：プロテインダイエットとコンビニのサンドイッチとおにぎり
　昼食：宅配弁当
　夕食：プロテインダイエット
　運動：朝食後エアロバイク20分

　昨日は体調の問題で朝食多目。
　増えているのは仕方ないかな。