Skyのひとりごと

　今日も暑いですね！

　昨日は疲れがピークに達している感じだったので、夜は完全にお休み。
　仕事が忙しくなってくると、その辺りの調整が難しいです。
　この土日は休めるので、そこで取り戻そうと思います。

　まあ運動にやり溜めってのはないので、取り戻すっていうのは無理なんですけど。

　体重：目標体重まで 3.8 kg (前回比 -0.2 kg / 3月19日に再開後 108 日で -8.3kg)
　体脂肪率：16.5 % (前回比 -0.5 % / 5月26日に記録開始後 40 日で -1.2 %)

　4日
　朝食：プロテインダイエットとコンビニのサンドイッチ
　昼食：宅配弁当
　夕食：プロテインダイエット
　運動：朝食後エアロバイク20分