2008年07月01日
ダイエット日記('08/07/01)
膠着状態。
逆に考えて、維持できている＝今の体重に体が慣れようとしている、と思う事にします。
3ヶ月でこれだけ落としたんだから、次に落とし込むまである程度の準備期間はあって当然だと思いますし。
体重：目標体重まで 4.1 kg (前回比 +0.4 kg / 3月19日に再開後 104 日で -8.0kg)
体脂肪率：17.0 % (前回比 -0.3 % / 5月26日に記録開始後 36 日で -0.7 %)
30日
朝食：プロテインダイエット
昼食：宅配弁当
夕食：プロテインダイエット
運動：朝食後エアロバイク20分、夕食後エアロバイク30分
そして今年も後半戦に突入！
無意味にわくわくしますね(笑)
逆に考えて、維持できている＝今の体重に体が慣れようとしている、と思う事にします。
3ヶ月でこれだけ落としたんだから、次に落とし込むまである程度の準備期間はあって当然だと思いますし。
体重：目標体重まで 4.1 kg (前回比 +0.4 kg / 3月19日に再開後 104 日で -8.0kg)
体脂肪率：17.0 % (前回比 -0.3 % / 5月26日に記録開始後 36 日で -0.7 %)
30日
朝食：プロテインダイエット
昼食：宅配弁当
夕食：プロテインダイエット
運動：朝食後エアロバイク20分、夕食後エアロバイク30分
そして今年も後半戦に突入！
無意味にわくわくしますね(笑)
