Skyのひとりごと

　昨日はダイエット再開以来、初めて意図的に運動を回避。
　前日の疲れが出ていたのもありますが、蓄積された筋肉系の疲労を抜くのが一番の目的。
　軽い運動ばかりとはいえ、一切休みなくてはどっかで無理がくる気がしたので。

　体重：目標体重まで 3.8 kg (前回比 -0.2 kg / 3月19日に再開後 102 日で -8.3kg)
　体脂肪率：16.7 % (前回比 -0.3 % / 5月26日に記録開始後 34 日で -1.0 %)

　28日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：プロテインダイエット
　運動：なし

　体重の増減には関係なし。
　……かどうかは、一日くらいじゃ分かりません。