Skyのひとりごと

　今日でダイエットを始めて100日！
　継続は力なりと言いますけれど、確かにそんな感じ。
　このまま今年一杯続けられれば、どんな体に仕上げられるのか楽しみです。

　体重：目標体重まで 3.9 kg (前回比 -0.1 kg / 3月19日に再開後 100 日で -8.2kg)
　体脂肪率：17.3 % (前回比 -0.2 % / 5月26日に記録開始後 32 日で -0.4 %)

　26日
　朝食：プロテインダイエットとコンビニのサンドイッチ
　昼食：宅配弁当
　夕食：プロテインダイエット
　運動：朝食後エアロバイク20分

　食事制限の解除は11月くらいからを予定しています。
　目標体重達成後、2ヵ月程度は様子を見ないとリバウンドが怖いです。

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～拍手レス～

＞え～っ！・・初耳！！
＞結構ショックかも・・ＢＹ謎の黄金騎士
昨日の自作ソフト云々の件でしょうか。　あくまで私の場合なので、他の作者さんがどうなのかは分かりませんよ。