Skyのひとりごと

　なんだかんだで首位で予選通過。
　なんとなくこうなるような気はしていました。

　これで首位通過は日本、オーストラリア、韓国、サウジアラビア、イラン。
　決めたところが決めたって感じでしたね。
　これらが 2 : 3 に分かれて最終予選を行うので、順当であればこれらのチームで 4.5 枠を埋めそうですが、はたして。

　体重：目標体重まで 3.8 kg (前回比 -0.4 kg / 3月19日に再開後 96 日で -8.3kg)
　体脂肪率：16.9 % (前回比 -0.1 % / 5月26日に記録開始後 28 日で -0.8 %)

　22日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：プロテインダイエット
　運動：朝食後エアロバイク20分、夕食後エアロバイク85分

　本題のダイエット日記。
　今日から目標を再設定しました。
　これまでは大体 BMI 22 を目標にしていましたが、今回は 21 を目標にしてみました。
　身長的に、この辺がベストかな、と。

　体脂肪率はまあ、16 % くらい。
　絞れれば 15 % くらいに持っていきたいですが、サラリーマンということを考えると、現状くらいが体調維持に丁度いい気もしています。
　ダイエットのついでに、もうちょい減って高めに出ても 16 % 台に留まってくれればいいかな、くらい。

　とりあえず第一段階の目標を完遂できたということで、ダイエットのやり方自体は間違っていないと思います。
　その間、体調を崩したのも二日酔い以外では皆無でしたし(笑)
　ということで、後ほど、ここまでの結果をレポートにしてみようと思います。