Skyのひとりごと

　体重は変わりなし。
　ある意味、昨日の数字が本当だったんだなぁ、とホッとするものです(笑)

　一方で体脂肪率は初の 16 % 台に突入。
　こちらは一足先に目標達成です。
　とはいえ、これまでの測定結果からすると、変動が大きいだけに、一日くらいじゃ参考記録ですね。
　それでも着実に減ってきていると思いますので、こちらも引き続き、もう少し絞りたいところです。

　体重：目標体重まで 0.4 kg (前回比 -0.0 kg / 3月19日に再開後 92 日で -7.7kg)
　体脂肪率：16.7 % (前回比 -0.4 % / 5月26日に記録開始後 24 日で -1.0 %)

　18日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：宅配弁当
　夕食：プロテインダイエット
　運動：朝食後エアロバイク20分

　そうそう、健康診断の結果が来ました。
　ダイエット中ということで血液検査が心配でしたが、特に問題なし。
　最近、若干酒量が増えてきているので肝機能、尿酸値も心配でしたが、こちらはむしろ良化。
　ダイエット云々というより、運動と生活習慣改善、さらに食生活の改善が全体的に良い方向に向かっている感じです。

　ということで、子供のころから悪い視力以外の指摘点はゼロ。
　ダイエットしていても、こんな感じの生活なら、健康には影響せず、むしろ良い感じになるということが分かりました。
　安心してダイエットを続けられそうです。