Skyのひとりごと

　昨日は体が限界を訴えていたので夕食は重いものにしておきました。
　どんだけ増えているかなぁ、と思ったのですが、意外とそれ程でもなく。
　今後は週一～二日くらいは普通に夕食を摂ってみようかな？

　体重：目標体重まで 0.9 kg (前回比 +0.4 kg / 3月19日に再開後 89 日で -7.2kg)
　体脂肪率：17.9 % (前回比 +0.8 % / 5月26日に記録開始後 21 日で +0.2 %)

　15日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：ピザSサイズ
　運動：朝食後エアロバイク20分、夕食前エアロバイク60分

　朝のエアロバイクで大変なことになる季節になってきました。
　汗を掻く事は気持ち良いのに、汗自体は気持ち良くないという矛盾。