Skyのひとりごと

　今日のところはフルキープ。

　体重：目標体重まで 1.0 kg (前回比 -0.0 kg / 3月19日に再開後 79 日で -7.1 kg)
　体脂肪率：18.0 % (前回比 -0.0 % / 5月26日に記録開始後 11 日で +0.3 %)

　5日
　朝食：プロテインダイエットとコンビニのサンドイッチ
　昼食：宅配弁当
　夕食：プロテインダイエット
　運動：朝食後エアロバイク20分

　昨日は帰宅が遅くて、夕食後はストレッチと筋トレしか出来ませんでした。
　仕事が忙しくなってくると、どうしても時間が取れなくなってきます。
　そんな時でも、最低限の運動だけはしておかないといけませんね。
　朝の運動の重要度が増している感じです。

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～拍手レス～

＞先日てきとーに表紙で買ってきた漫画を読んだら、●ロい本でした。でも続巻が欲しくてamazonで買いm
amazon万能説！　最近は買物の6割くらいはamazonで済ませてしまっています。