Skyのひとりごと

　ようやく目標体重の片足が見えてきました。
　激減しているように見えますが、実際には昨日今日の二日間でこれだけ減ってるんだと思われます。
　減ったとはいえ、予定体重よりも1週間分はロストしている計算。
　ここで気を緩めずに、きっちりと身体を作っていこうと思います。

　ただ、なんとなくだけど、明日は増えている気がするなぁ。

　体重：目標体重まで 1.0 kg (前回比 -0.8 kg / 3月19日に再開後 78 日で -7.1 kg)
　体脂肪率：18.0 % (前回比 -0.2 % / 5月26日に記録開始後 10 日で +0.3 %)

　4日
　朝食：なし
　昼食：宅配弁当
　夕食：プロテインダイエット
　運動：夕食後エアロバイク40分

　昨日の朝食がないからじゃないか？と思うかもしれませんが、実際、それはあんまり関係ないと思います。
　体重変動に影響するのは夕食＞昼食＞朝食という感じになるのは、これまでの記録を見て頂ければ分かるかと。
　それに朝食のカロリー分の運動もカットされていますしね。