Skyのひとりごと

　今日は健康診断。
　今年は春前にPETを受けている事もあって、何の気負いもなく挑めました。

　体重的には、一応今日が目標だったわけですが、目標を達成できず。
　とはいえ、ペース的には悪くないそうなので、引き続き精進精進。

　体重：目標体重まで 1.8 kg (前回比 +0.1 kg / 3月19日に再開後 77 日で -6.3 kg)
　体脂肪率：18.2 % (前回比 +0.6 % / 5月26日に記録開始後 9 日で +0.5 %)
　※測定条件が違いますが、参考用に記録

　3日
　朝食：プロテインダイエットとコンビニのサンドイッチ
　昼食：宅配弁当
　夕食：プロテインダイエット
　運動：朝食後エアロバイク25分、夕食後エアロバイク20分

　昨夜は帰宅が思ったよりも遅く、最後の追い上げは出来ませんでした。
　まあでもそんなので意識的に落としても仕方ないですね。

　朝食が多めなのは、夜にお酒を飲めないのでカロリー調整が必要かな、と思っての摂取です。
　昨夜はお酒も飲めず、さっさと寝るしかなかったせいか、今朝は喉の調子が絶好調です！
　これでまた今夜からお酒も運動も楽しめそうです。

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～拍手レス～

＞俺は後半戦からですが、安心して観戦できる試合でしたね。他の試合は大体ハラハラして観てたからなぁｗ
ホントにそうですよね。　バーレーン戦はハラハラしながら結局は敗戦しちゃいましたし。　問題は次からのアウェイ連戦ですね。　また早い時間帯に安心させてもらいたいものですが。