Skyのひとりごと

ダイエット日記('08/05/26)

　オークスについてつらつら書こうかなと思いましたが、それは別記事にて。

　　　体重：目標体重まで 1.9 kg (前回比 +0.5 kg / 3月19日に再開後 68 日で -6.2 kg)
　体脂肪率：17.7 % (前回比 -0.0 % / 5月26日に記録開始)

　25日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：プロテインダイエット
　運動：朝食後エアロバイク20分、夕食後エアロバイク40分

　体重がスコンと増えて、体脂肪率がスコンと落ちました。
　前日比 0.5 ％くらい。

　傾向として、どちらかが落ちると、どちらかが上がるというイメージがあります。
　その辺を確認する為に、体脂肪率も記録することにしました。
　まあ、家庭用の体重計についてるやつなので、目安にしかなりませんけれども。