Skyのひとりごと

　昨日は9時過ぎから同僚の家で飲み会。
　その後、何故か駅前に流れて飲みなおし、結局家に着いたのは5時。
　久々に朝日を見ながら就寝しました。

　体重：目標体重まで2.9kg (前回比-0.1kg / 3月19日に再開後52日で-5.2kg)

　9日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：宅配弁当
　夕食：飲み会
　運動：朝食後エアロバイク25分、夕食前エアロバイク20分

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～拍手レス～

＞GWから腹筋はするようにしました。ただ気分的ですが毎日やらないと。。。
そうですね。　やっぱり毎日やるのが大事だと思います。　というか、毎日やるように習慣付け内と、筋トレもダイエットも成功しないと思います。

＞徐々に効果が出てると体感できると、やる気になりますよね！　俺の成績もそんな調子だと良いんだけd(ry
ダイエットの場合は、理詰めで行くと計算通りになりますからね。　勉強や仕事もそんな風に出来れば楽なんですけどね……。