Skyのひとりごと

　私が使っている体重計は、すぐにピッタリと数字が出るわけではなくて少し上下した後に確定します。
　その為、一桁目が見慣れない数字になってくると「ああ、落ちてきてるなぁ」と実感できて嬉しかったりします。
　単純な事ですけど、そうしたのがダイエットのモチベーションになるし、ちょっとした停滞期があっても「下がる事を続けているんだから」と開き直れるキッカケにもなります。

　最初に打ち立てた目標まであと半分。
　最終的な数字以上に、目先の小さな目標を立ててそれをコツコツとクリアしていくのが楽しいです。

　体重：目標体重まで4.1kg (前回比-0.1kg / 3月19日に再開後33日で-4.0kg)

　20日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：プロテインダイエット
　運動：朝食後エアロバイク25分、夕食後エアロバイク65分