Skyのひとりごと

　すごくダメな日々を送っていました。
　いかんいかん。

　体重：目標体重まで 3.5 kg (前回比 -0.4 kg / 6月17日にリセット後 73 日で -1.9 kg)

　08月18日
　朝食：なし
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：小料理屋
　運動：昼食後踏み台昇降60分

　08月19日
　朝食：なし
　昼食：パン屋さんのパン2つ
　夕食：パン屋さんのパン1つ
　運動：なし

　08月20日
　朝食：なし
　昼食：コンビニのパンとおにぎりとサンドイッチ
　夕食：小料理屋
　運動：朝食後踏み台昇降20分

　08月21日
　朝食：なし
　昼食：パン屋さんのパン2つ
　夕食：チーズハンバーグ弁当
　運動：なし

　08月22日
　朝食：なし
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：プロテインダイエット
　運動：夕食後踏み台昇降40分

　08月23日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：プロテインダイエット
　運動：朝食後踏み台昇降20分、夕食後踏み台昇降40分

　08月24日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：小料理屋
　運動：朝食後踏み台昇降20分

　08月25日
　朝食：なし
　昼食：カルボナーラ
　夕食：小料理屋
　運動：昼食後踏み台昇降40分

　08月26日
　朝食：なし
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：ハンバーガーとポテト
　運動：なし

　08月27日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：居酒屋
　運動：なし

　08月28日
　朝食：コンビニのおにぎり2つ
　昼食：キオスクのサンドイッチ
　夕食：チーズハンバーグ弁当
　運動：なし

　めっちゃ長い。

　昨日一昨日と東京に出張っていました。
　2ヶ月ぶりくらいに会った友人にちょっと痩せたね、と言われたので、効果はあるみたいです。