Skyのひとりごと

　日記から週記になってました。
　なんか一度リズム崩れるとダイエットも記録もおざなりになってしまいます。

　体重：目標体重まで 3.9 kg (前回比 +0.2 kg / 6月17日にリセット後 52 日で -1.5 kg)

　08月01日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：まぐろ丼
　夕食：小料理屋
　運動：朝食後踏み台昇降20分

　08月02日
　朝食：なし
　昼食：コンビニのおにぎりとパンとサンドイッチ
　夕食：プロテインダイエット
　運動：なし

　08月03日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：小料理屋
　運動：朝食後踏み台昇降20分

　08月04日
　朝食：なし
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：宅配ピザ
　運動：なし

　08月05日
　朝食：なし
　昼食：ハンバーガーとポテト
　夕食：プロテインダイエット
　運動：夕食後踏み台昇降40分

　08月06日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：会席
　運動：朝食後踏み台昇降10分

　08月07日
　朝食：コンビニのサンドイッチ
　昼食：チーズハンバーグ弁当
　夕食：プロテインダイエット
　運動：夕食後踏み台昇降30分

　最近、休日や夜の過ごし方が分からなくなる時もあるのですが、そんな時は難しく考えないで運動してればいいんだろうと思います。