Skyのひとりごと

　室温は夜の運動時は30度オーバー。
　普通に冷房をつけますが、運動時はつけていません。
　汗の掻き方と減量に相関性がないのは理解していますが、汗を掻くと「いっぱい運動してるなー」って気分になれるのが楽しいです。

　体重：目標体重まで 4.4 kg (前回比 -0.2 kg / 6月17日にリセット後 32 日で -1.0 kg)

　07月18日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：チャーシューメン
　夕食：プロテインダイエット
　運動：朝食後踏み台昇降20分、夕食後踏み台昇降40分

　35日で1kg減るはず、という計算に大体一致する減り方。
　そうなるとあと140日かかるのか……。
　先は長いです。

　ちなみに昼食が弁当じゃないときは出張の時です。
　カロリー的にはいずれでもあまり変わりないと思います。