Skyのひとりごと

　体重もですが、体脂肪率の下がり方が結構なものです。
　家庭用の体脂肪計なんて大した精度ではありませんが、目安程度で考えても明らかに下がっています。
　体重ほどは見た目に影響しませんが、モチベーション維持要因の一端にはなりますね。

　体重：目標体重まで 4.7 kg (前回比 -0.0 kg / 6月17日にリセット後 24 日で -0.7 kg)

　07月10日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：宅配弁当
　夕食：プロテインダイエット
　運動：夕食後踏み台昇降40分

　昨日の朝は寝不足による消耗と、それに伴う水分不足からの体重減少と思っていましたが。
　夜の運動の成果もあってかなくてか、減少分を維持できました。
　なんとか35日で1kg減という理論値達成できる雰囲気になってきました。

　ダイエットスタートから減り始めるまでの期間は明らかに伸びているような。
　これまでに何度もダイエットしすぎなのと、加齢によるレスポンスの悪化でしょうか。