Skyのひとりごと

　運動前後のストレッチを怠け気味にやっていたせいで、少し痛みが。
　きちんとやらないといけないのは分かっているのですが、夜はともかく、朝はそこまでの時間が……。

　体重：目標体重まで 5.0 kg (前回比 -0.0 kg / 6月17日にリセット後 5 日で -0.4 kg)

　06月21日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：宅配弁当
　夕食：プロテインダイエット
　運動：朝食後踏み台昇降20分、夕食後踏み台昇降40分

　目先のほんの少しのカロリー消費なんかよりも、やることをきちんとやらないとですね。
　ストレッチは気持ちいいですし、実際ダイエット成功時はやれていたので、組み込めれば苦ではなくなるのはわかっています。
　それをちょっとの痛みで早い段階に思い出せたのは良かったです。