Skyのひとりごと

　1時間エアロバイクをやるつもりでしたが、30分で気が遠くなったのでキャンセル。
　妙に寒気もしたし、熱中症的な何かだったのかな？
　汗かけるからいいや、ってノリではなく、室温管理も大事なのかも。

　体重：目標体重まで 1.1 kg (前回比 -0.6 kg / 12月4日に再開後 231 日で -4.4 kg)

　26日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：宅配弁当
　夕食：納豆ご飯
　運動：夕食前エアロバイク30分

　食事で増えた分は次の日に節制すればすぐ戻るらしい。
　大事なのは「続けて食べ過ぎない事」だと思います。
　ゴルフを始めた前後、体重が減るどころか増えていったのはその一例ですね。
　まあでも動く以上は食べないときついわけですけど。

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～拍手レス～

＞戦乱シミュメーカーなのですが、
＞容量が大きくてダウンロードがつらいので、本体と素材にわけるとかしてほしいと思いました＞＜　４０Ｍきついです＞＜
すみません、最近だとそのくらいのサイズはわりと当たり前になってきていたので、気にしていませんでした。　バージョンアップの機会などありましたら、検討致します。