Skyのひとりごと

　健康診断の結果が出ました。
　当日朝から寒気がし、夜には高熱が出るようなコンディションでしたが、特に問題なし。
　逆に心配になるような結果でした。

　一昨年にダイエットを始める前と、その後で一番違うのは尿酸値。
　一時期のボーダーラインからみるみる低下。
　お酒の量はむしろ増えてるくらいだと思いますが、定期的な運動が好影響なのではないかと思っています。

　体重：目標体重まで 1.4 kg (前回比 -0.1 kg / 12月4日に再開後 227 日で -4.1 kg)

　22日
　朝食：プロテインダイエットとコンビニのおにぎり
　昼食：宅配弁当
　夕食：バンバンジー
　運動：朝食前エアロバイク40分

　朝の室温は30度オーバー。
　そんな中でエアロバイクをこぐと、汗がとんでもない事になりますが、拭き終わるとすごいスッキリします。
　朝から水分の摂取量もとても多いのですが、これはまあ酒を飲んでから寝てるせいもありますね。

　20分運動なら500ml、40分運動なら1000ml の水やらダイエット飲料やらを飲んでしまいます。
　仕事中もお茶を500ml、水を500～1000ml。
　帰宅後に酒を割る分も含めて500～700mlくらいは飲んでいます。

　飲みすぎも良くないというのは分かるのですが、ダイエット中の水はとてつもなく美味しく感じてしまいます。
　体調は悪くないし、実際に健康診断でも悪い方向に入っていないし、ひとまずこの夏はこんな感じで過ごそうと思っています。

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～拍手レス～

＞戦乱シミュのアップローダーをつかいました＞＜
問題ございませんよー。　シナリオか、それに関係あるものであれば自由に御利用下さい。