Skyのひとりごと

　なんとなく体脂肪率を量ってみたところ、16.1% でした。
　前回のダイエットの最後が 16.8 % だったので、体脂肪率ベースで考えると結構落ちてました。
　理由は全く思いつかないんですけど。

　体重：目標体重まで 1.3 kg (前回比 -0.1 kg / 12月4日に再開後 214 日で -4.2 kg)

　8日
　朝食：プロテインダイエットとコンビニのおにぎり
　昼食：宅配弁当
　夕食：ウィンナーと納豆
　運動：朝食前エアロバイク20分

　とりあえず今週は朝起きて、運動できるようになっているのが収穫です。
　なんとか今月一杯で蹴りをつけたいというか、そうじゃないと身体がもたない気がします(笑)