Skyのひとりごと

　昨夜、エアロバイクをこいでいると汗を掻かない。
　汗を掻く必要はないものの、気になって心拍数をとってみると案の定 120 に届いていない。
　慌てて負荷を 75回転/分 から 80回転/分 に上げて、ようやく 120 に到達。
　前回もそうでしたが、徐々に体力がついてきて負荷が足りなくなっていたようです。

　体重：目標体重まで 2.3 kg (前回比 -0.4 kg / 12月4日に再開後 129 日で -3.2 kg)

　12日
　朝食：なし
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：プロテインダイエット
　運動：夕食後エアロバイク100分

　それにしても昨夜はお腹が空きました。
　何度コンビニに行こうか、デリバリーを頼もうかと悩んだものか……。
　弱い自分を叱咤しつつ、今日があります。