Skyのひとりごと

　昨夜は金曜日の夜にも関わらず、外飲みを回避しました。
　相当久しぶりな気がする。

　(外で)飲まないで迎える土曜日の朝は本当に快適です。
　午後からの仕事を考えると、若干テンションは下がりますけど(笑)

　体重：目標体重まで 3.0 kg (前回比 -0.4 kg / 12月4日に再開後 91 日で -2.5 kg)

　5日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：宅配弁当
　夕食：プロテインダイエット
　運動：朝食後エアロバイク30分、夕食後エアロバイク30分

　目標にしている体重は **.0 kg なんですけど、その関係で小数点以下が 0 か 9 かはメンタル部分に大きく影響します。
　早く一の位を削りたいなぁ。

　それと、目標にしている体重は前回のダイエットの最終目標側の数値です。
　前回は2段階に分けて落としていきましたけど、今回は前回の1段階目を終えたくらいの時点からスタートしたという事になります。