2010年02月26日
ダイエット日記('10/02/26)
いつもはまとめ買いするのだけれど、この二日間は色々あって近所のスーパーへ。
買わなきゃいけないものを籠に入れて、カロリー低めのお惣菜を目当てにウロウロ。
でも丁度いいのがなくて断念して、二日連続でサラダコーナーへ。
ドレッシング込みで 100kcal 以内というヘルシーなおつまみで我慢するのでした。
体重:目標体重まで 3.3 kg (前回比 -0.4 kg / 12月4日に再開後 84 日で -2.2 kg)
25日
朝食:プロテインダイエット
昼食:宅配弁当
夕食:プロテインダイエット
運動:夕食後エアロバイク40分
その我慢の結果がこの体重ダウンに繋がっているのなら、少しはモチベーションに繋がります。
買わなきゃいけないものを籠に入れて、カロリー低めのお惣菜を目当てにウロウロ。
でも丁度いいのがなくて断念して、二日連続でサラダコーナーへ。
ドレッシング込みで 100kcal 以内というヘルシーなおつまみで我慢するのでした。
体重:目標体重まで 3.3 kg (前回比 -0.4 kg / 12月4日に再開後 84 日で -2.2 kg)
25日
朝食:プロテインダイエット
昼食:宅配弁当
夕食:プロテインダイエット
運動:夕食後エアロバイク40分
その我慢の結果がこの体重ダウンに繋がっているのなら、少しはモチベーションに繋がります。