Skyのひとりごと

　インフルエンザの予防接種をしてきたんですが、シャワーも酒も禁止されないんですね。
　一応激しい運動とかはやめておきましたが、日常生活には全く支障のない範囲。

　体重：目標体重まで 1.0 kg (前回比 -0.0 kg / 3月19日に再開後 280 日で -11.1kg)
　体脂肪率：16.4 % (前回比 +0.6 % / 5月26日に記録開始後 213 日で -1.3 %)

　24日
　朝食：コンビニのサンドイッチ
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：ごはん
　運動：朝食前エアロバイク20分

　体脂肪率の変動が激しいのは、服を着たまま測定しているからかも？
　でもさすがに寒くて全裸で測定ってのは遠慮したい季節です。