Skyのひとりごと

　体調は平常通り。
　忘年会で行った旅館の温泉が良かったのかどうか分かりませんが、お酒もある程度は飲めるようになりました。
　お約束通り、体調を崩す前よりも全体的に調子が良好なのはいい感じ。
　ただまあ、まだあまり無理はしないようにしています。

　体重：目標体重まで 1.8 kg (前回比 +0.5 kg / 3月19日に再開後 268 日で -10.3kg)
　体脂肪率：16.2 % (前回比 -0.7 % / 5月26日に記録開始後 201 日で -1.5 %)

　11日
　朝食：お粥
　昼食：コンビニのサンドイッチとパンとおにぎり
　夕食：宴会メニュー(消化に良さそうなの限定)
　運動：なし

　12日
　朝食：ビュッフェ (トーストとウィンナーとか)
　昼食：コンビニのサンドイッチとパン
　夕食：カルボナーラ
　運動：なし

　体重増えたのは回復の証。
　今まで食べても減っていたという状況よりは、ずっと健康的です。