Skyのひとりごと

　年内一杯で終了になるOWNER2の増刊号記事を書きあげたのですが、なんとも感慨深いもの。
　まだ終わりではないので、全部終わってから色々書こうと思いますが、今頃になって惜しくなりますね(笑)
　まあ普通にサーバーが限界なので、致し方ないことなのですが。

　体重：目標体重まで 2.7 kg (前回比 +0.3 kg / 3月19日に再開後 258 日で -9.4kg)
　体脂肪率：16.7 % (前回比 +0.1 % / 5月26日に記録開始後 191 日で -1.0 %)

　30日
　朝食：コンビニのサンドイッチとおにぎり
　昼食：宅配弁当
　夕食：ヒレカツ丼
　運動：朝食前エアロバイク20分、夕食後エアロバイク30分

　体力戻ってきた感じなので、筋トレも再開しました。
　あと、三食普通に取ったのは体重変動を確認するため。
　二日続けてカロリー取りましたが、これでどの程度変わるか早めに見てみたかったのです。

　それでこんなもんなら、恐らく三食食べる生活を続けたとしても、このくらいの体重は維持できるはず。
　ダイエットが成功した後のリバウンド対策は、少しのカロリーコントロールでいけそうです。