2008年11月29日
ダイエット日記('08/11/29)
今週は本当に飲みに行くのをやめようと思っていたのですが、結局昨日は飲みに。
これで今月も駅前皆勤賞です。
体重：目標体重まで 1.3 kg (前回比 -1.0 kg / 3月19日に再開後 255 日で -10.8kg)
体脂肪率：16.0 % (前回比 -0.6 % / 5月26日に記録開始後 188 日で -1.7 %)
28日
朝食：プロテインダイエット
昼食：宅配弁当
夕食：居酒屋
運動：朝食後エアロバイク30分
いい加減OWNER3を進めないと！
これで今月も駅前皆勤賞です。
体重：目標体重まで 1.3 kg (前回比 -1.0 kg / 3月19日に再開後 255 日で -10.8kg)
体脂肪率：16.0 % (前回比 -0.6 % / 5月26日に記録開始後 188 日で -1.7 %)
28日
朝食：プロテインダイエット
昼食：宅配弁当
夕食：居酒屋
運動：朝食後エアロバイク30分
いい加減OWNER3を進めないと！
